Kategoria: Bez kategorii

Temat, który powraca jak bumerang…

Ile razy podczas zajęć jogi słyszałaś/eś o ahimsie? O tym aby nie krzywdzić siebie i zbyt mocno nie wchodzić w asany, by szanować swoje ciało ale i o tym, że ahimsa to również niekrzywdzenie innych … czytaj dalej

Nawet nie wiesz ile joga ma wspólnego z tańcem!

Na tych zajęciach będziemy płynnie jak w Vinyasie podróżować pomiędzy asanami. Połączymy ruch z oddechem, bez specjalnego wysiłku, bez trudnych zaawansowanych pozycji, z delikatnością i łagodnością. Subtelnie lecz w pięknym flow, … czytaj dalej

Medytacja to ćwiczenie umysłu, obejmuje relaksację, skupienie ale i świadomość. Medytacja dla naszego umysłu jest tym, czym ćwiczenia fizyczne są dla ciała. Pomaga utrzymać nasze zdrowie psychiczne w dobrej formie, to świetne narzędzie do pracy nad sobą, pomaga kontrolować emocje, … czytaj dalej

Jak ważny jest relaks po zajęciach jogi?

Dlaczego nie schodzimy z maty zaraz po zakończeniu lekcji asan i kładziemy się do Savasany?

Dlaczego POWINIENEŚ zostać aż do końca praktyki jogi?

Savasana jest pozycją która nazywana czasami jest „pozycją trupa… czytaj dalej

Kochani, bardzo często jako Nauczyciele spotykamy się z ludźmi, którzy są przekonani że aby móc praktykować jogę to muszą być rozciągnięci. Zdarza się równie często, że ludzie przychodzą na jogę, by zrobić szpagat lub stanąć na głowie. Bywa, że jest … czytaj dalej