Kundalini Joga
20 października @ 18:00 – 19:30
🌙 TAM, GDZIE ZACZYNA SIĘ CISZA…
Joga Kundalini to jeden z najbardziej mistycznych i niezwykłych stylów jogi, czasem nazywana jogą świadomości.
To podróż, w której ciało, oddech, ruch, mantra, medytacja i dźwięk spotykają się, aby zaprosić Cię głębiej do własnego wnętrza.
Są takie wieczory, kiedy świat na chwilę cichnie.
Kiedy możesz zamknąć oczy i poczuć, że pod codziennym pośpiechem istnieje coś jeszcze…
Twoja własna przestrzeń. Twoja energia i Ty…
🧘♀️Każdą praktykę rozpoczniemy od mantry Ong Namo Guru Dev Namo czyli otwarcia na wewnętrzną mądrość i własnego przewodnika.
Następnie będziemy pracować z ciałem, koncentracją i świadomością.
Nie chodzi o to, żeby uciec od życia.
Chodzi o to, żeby wrócić do niego bardziej obecnym.
🔔 A POTEM… DŹWIĘK
Kiedy zakończymy praktykę, pozwolimy ciału całkowicie się rozluźnić.
Położymy się wygodnie, zamkniemy miękko powieki, weźmiemy oddech i zadzieje się magia dźwięku.
Wtedy przestrzeń wypełnią gongi, misy tybetańskie bądź kryształowe.
👩🦳 DLA KOGO JEST KUNDALINI?
Dla osób, które chcą wyciszyć umysł, rozluźnić ciało, lepiej poznać siebie, pracować z oddechem, mantrą i medytacją oraz rozpocząć lub pogłębić swoją praktykę.
Nie musisz być rozciągnięta/y, wysportowana/y ani mieć doświadczenia w jodze. 🤍
⚠️ KIEDY NIE POLECAMY?
Nie polecamy zajęć osobom będącym w ostrym kryzysie psychicznym lub z nieustabilizowanymi poważnymi zaburzeniami psychicznymi.
W ciąży, poważnych chorobach, urazach lub innych istotnych problemach zdrowotnych przed zajęciami skonsultuj się z lekarzem.
❣️Pamiętaj!
Kundalini jest praktyką wspierającą dobrostan, ale nie zastępuje leczenia ani psychoterapii.
🤍 BIEL I TURBAN, DLACZEGO ?
W tradycji Kundalini biel symbolizuje czystość, świadomość, światło i poszerzenie własnej energii. Jest jak stworzenie wokół siebie spokojnej, jasnej przestrzeni, w której łatwiej skierować uwagę do wewnątrz.
Turban z kolei jest elementem tradycyjnego stroju praktyki Kundalini. W symbolice tej tradycji ma wspierać koncentrację, ochronę i skupienie energii, a także przypominać, że właśnie rozpoczynamy szczególny czas praktyki.
Dlatego jeśli masz ochotę, zapraszamy Cię do praktykowania w bieli i turbanie. 🤍
Możesz potraktować to jak mały rytuał, moment, w którym zostawiasz codzienność za drzwiami i wchodzisz w przestrzeń praktyki.
Ale nie ma żadnego przymusu.
Nie masz białego stroju? Nie masz turbanu? Przyjdź i tak. Najważniejsze jest to, że jesteś. 🧘🏻♂️
A jeśli kiedyś poczujesz, że chcesz wejść w tę tradycję głębiej to biały strój i turban mogą stać się Twoim osobistym symbolem rozpoczęcia praktyki.
💖Zapraszamy więc, to Twoje 90 minut, podczas których świat może poczekać.
Nasze zajęcia prowadzimy wyłącznie według tradycji Kundalini Yoga przekazywanej przez Yogi Bhajana, z zachowaniem charakterystycznej struktury praktyki, kriji, mantr, medytacji mudr i pracy z oddechem.
✨ ZACZYNAMY 20 PAŹDZIERNIKA
Zajęcia odbywać się będą w każdy wtorek | 18:15 | 90 minut
Zapisy: