Joga o Wschodzie Słońca

☀️🌅☀️

Zapraszamy Cię na wyjątkowe spotkanie o świcie, kiedy świat budzi się do życia przy śpiewie ptaków i świetle wschodzącego słońca.

Rozpoczniemy o godzinie 5.00, zanurzając się najpierw w medytacji prowadzonej w intencji pokoju na świecie. To będzie czas zatrzymania i uważności.

Spotkamy się na deskach pomostu nad wodą, gdzie otaczająca natura, subtelny ruch tafli i pierwsze promienie słońca stworzą niezwykłą, niemal magiczną atmosferę. To miejsce sprzyja wyciszeniu i pozwala jeszcze głębiej poczuć kontakt ze sobą.

🦋Po medytacji przejdziemy łagodnie do klasycznej praktyki jogi według tradycji Sivanandy. Całość została zaplanowana tak, aby była dostępna dla każdego, niezależnie od poziomu zaawansowania. Skupimy się na świadomym oddechu, prostych asanach i spokojnym rytmie aby pozwolić ciału i umysłowi wejść w stan równowagi.

🧘‍♀️Praktyka będzie obejmować delikatną rozgrzewkę w postaci Powitania Słońca, podstawowe asany wykonywane z uważnością i bez pośpiechu, krótkie momenty relaksu pomiędzy pozycjami oraz końcową głęboką relaksację przy dźwiękach mis tybetańskich. Wszystko w atmosferze spokoju, akceptacji i łagodności wobec siebie.

To spotkanie jest przestrzenią dla każdego, kto chce rozpocząć dzień w świadomy sposób, poczuć kontakt z naturą i własnym oddechem oraz doświadczyć wewnętrznego wyciszenia.

Zaproś bliskich, sąsiadów, rodzinę i zacznijcie wspólnie Wasz wspaniały dzień.

❓Co zabrać?

Koniecznie matę do jogi, ciepły kocyk do relaksacji i ciepłe ubrania.

❣️Wydarzenie jest darmowe, wystarczy, że będziesz PUNKTUALNIE.

(Rozpoczynamy punkt 5.00 medytacją. Przyjdź więc co najmniej 5 min przed czasem.

Szanujmy wspólną przestrzeń i siebie nawzajem i jeśli się spóźnisz, rozłóż po cichu swoją matę z tyłu aby nikomu nie przeszkadzać)

Widzimy się na Stargańcu

Hari Om Tat Sat