Ładowanie Wydarzenia

« Wszystkie Wydarzenia

Yin Joga, Medytacja & Anatomia Kończyny Górnej – Kurs Nauczycielski (40 godzin)

3 czerwca, 2025 @ 08:30 8 czerwca, 2025 @ 16:00

Kurs prezentuje nowoczesne podejście łączące w sobie dwie antyczne sztuki: jogę i medytację. Zyskująca bardzo na popularności praktyka Yin Jogi może być zarówno doskonałym uzupełnieniem bardziej dynamicznych form ruchu, jak i bardzo bogatą praktyką samą w sobie.

Większość współczesnych form jogi to dynamiczne, aktywne praktyki zaprojektowane tak, aby pracować tylko z połową ciała (czyli grupami mięśniowymi): warstwami „Yang”. Yin Joga pozwala nam pracować z drugą połową, głębszymi tkankami „Yin” naszych więzadeł, stawów, głębokich sieci powięziowych, a nawet naszych kości. Wszystkie nasze tkanki są ważne i należy je stymulować, abyśmy mogli osiągnąć optymalne zdrowie i witalność.

To szkolenie ma na celu pogłębienie zrozumienia Yin Jogi, technik medytacyjnych i ich zastosowania. Niezależnie od tego, czy jesteś nauczycielem jogi, który chce poszerzyć swój zestaw umiejętności, czy też praktykiem szukającym głębokiej osobistej podróży, ten kurs oferuje transformujące doświadczenie.

Podstawy Yin Jogi:

Zdobądź solidne zrozumienie zasad i filozofii Yin Jogi, w tym jej korzyści, różnic w stosunku do innych stylów jogi oraz tego, jak uzupełnia zrównoważoną praktykę.

Techniki medytacyjne:

Poznaj różne techniki medytacyjne, takie jak uważność, świadomość oddechu i wizualizacja. Dowiedz się, jak zintegrować te praktyki z sesjami Yin Jogi, aby zwiększyć relaks i samoświadomość.

Anatomia kończyny górnej: Pogłęb swoją wiedzę na temat anatomii kończyny górnej, w tym mięśni, stawów i tkanki łącznej.

Sekwencjonowanie:

Dowiedz się, jak tworzyć przemyślane i skuteczne sekwencje Yin Jogi.

Umiejętności nauczania:

Rozwijaj umiejętności nauczania specyficzne dla Yin Jogi i medytacji. Naucz się tworzyć bezpieczną przestrzeń dla swoich uczniów, oferować odpowiednie modyfikacje i zapewniać skuteczne wskazówki dotyczące praktyk medytacyjnych.

Program Kursu:

Moduł 1:
YIN JOGA
Teoria i praktyka jogi Yin
Analiza klasycznych pozycji
Wprowadzenie do filozofii Yin Jogi i jej zasad
Użycie rekwizytów i modyfikacje
Bezpieczeństwo podczas praktyki
Sekwencjonowanie oraz metodologia nauczania
Jak uczyć funkcjonalną jogę
Współczesna teoria kanałów energetycznych
Modyfikacje pozycji

Moduł 2:
MEDYTACJA
Integracja Yin Jogi i medytacji
Łączenie praktyk medytacyjnych z pozycjami Yin Yogi
Prowadzenie uczniów przez medytację na zajęciach
Podstawy Yin Jogi i Medytacji
Zgłębianie koncepcji uważności w Yin Jodze
Podstawy medytacji: techniki, podstawy i korzyści
Kultywowanie osobistej praktyki medytacyjnej
Pranayama: Teoria i Praktyka

Moduł 3:
ANATOMIA
Anatomia 101 (kończyna górna)
Fizjologia oraz kinezjologia (kończyna górna)
Powszechne patologie (kończyna górna)
Różnice szkieletowe
Anatomia funkcjonalna
Analiza pozycji jogi w odniesieniu do kończyn górnych

Po pomyślnym ukończeniu kursu otrzymasz certyfikat: Yin Yoga, Meditation & Upper Limb Teacher Training (40hrs) akredytowany przez Yoga Alliance. Ten certyfikat nie tylko potwierdza Twoją wiedzę specjalistyczną w prowadzeniu zajęć Yin Jogi, ale także podkreśla Twoją umiejętność integrowania technik medytacyjnych podczas praktyki jogi.

Dla kogo jest ten kurs?

– Praktykujący poszukujący głębszego zrozumienia Yin Jogi i medytacji
– Nauczyciele jogi pragnący poszerzyć swój repertuar nauczania
– Specjaliści ds. zdrowia i dobrego samopoczucia zainteresowani praktykami holistycznymi

Cena:

Early Bird – 3100 zł (przy wpłacie zadatku do 28 lutego 2025)
Standardowa cena – 3500 zł (od 1 marca 2025)

Gwarancją udziału w kursie jest zadatek w wysokości 700 zł. Od 1 marca 2025 w razie rezygnacji z kursu, zadatek nie podlega zwrotowi.

Uczestnicy na koniec kursu otrzymają certyfikat akredytowany przez Yoga Alliance (po uczestniczeniu w całości kursu).

– Yin Yoga Teacher Training (40hrs) – Meditation and Upper Limb Anatomy

Plan Zajęć:

8:30 – 9:30 – Praktyka 1h
9:30 – 12:00 – Teoria 2.5h
12:00 – 13:00 – Przerwa
13:00 – 15:00 – Teoria 2h
15:00 – 16.00 – Praktyka 1h

Łączna długość treningu to 40 godzin.

Zapisy wyłącznie przez poniższy formularz:

Prowadzący: Dominik Trznadel

Praktyka jogi Dominika łączy ponad 1000 godzin szkoleń nauczycielskich pod okiem seniorki Yin Jogi Jo Phee, zarówno jako starszy asystent w czasie jej treningów oraz jako student. Dominik spędził ponad 7 lat w Chinach aby pogłębić wiedzę na temat Tradycyjnej Chińskiej Medycyny stanowiącej podstawę jego praktyki Yin jogi. W swojej praktyce oscyluje między nowoczesnym nurtem jogi, medytacją i tajnikami antycznej sztuki TCM. Dominik łączy z Yin jogą również akupresurę, techniki masażu, Qi Gong oraz balans trybu życia i diety w zgodzie z zaleceniami tradycyjnej chińskiej medycyny.

– Trener Yin Jogii
– Członek zespołu Yinspiration założonego przez jedną z najbardziej doświadczonych nauczycielek Yin Jogi na świecie: Jo Phee
– Starszy asystent Jo Phee na licznych szkoleniach
– Zarejestrowany trener YACEP i ERYT500 w Yoga Alliance
– Pierwszy trener w Polsce oferujący kursy nauczycielskie i warsztaty z Acuyin, Myoyin, Yin jogi z Tradycyjną Medycyną Chińską oraz Meridian Nidra

Dominik był przeszklony pod okiem swojej mentorki Jo Phee do nauczania programu Yinspiration. Od ponad 6 lat aktywnie uczestniczy w jej treningach jako asystent i członek zespołu Yinspiration. Od 2017 prowadzi treningi nauczycielskie w Shanghaju, a od 2019 pojawił się na rynku Europejskim.

Plac Wolności 4
Katowice, Poland
+ Google Map
790-434-590