BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Savitri Yoga® - ECPv6.0.5//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Savitri Yoga®
X-ORIGINAL-URL:https://savitriyoga.pl
X-WR-CALDESC:Wydarzenia dla Savitri Yoga®
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Warsaw
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260718T103000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260718T133000
DTSTAMP:20260626T225431
CREATED:20221217T222959Z
LAST-MODIFIED:20260622T210558Z
UID:2923-1784370600-1784381400@savitriyoga.pl
SUMMARY:Kurs Aerial Yogi dla początkujących
DESCRIPTION:Zapraszamy na Kurs Aerial Yogi dla początkujących! \n\n\n\nNa tym kursie poznasz podstawowe zasady bezpieczeństwa w praktyce z hamakiem\, nauczysz się wykonywania prostych asan stricte jogicznych jak również tych bardziej zaawansowanych – akrobatycznych. \n\n\n\nBezpieczeństwo w tego typu praktyce jest szczególnie istotne. Zadba o nie bardzo doświadczona nauczycielka. Zanim Aerial Yoga stała się popularna na Śląsku my już jej uczyliśmy. Dziś jesteśmy szkołą z najdłuższym doświadczeniem w tej formie jogi w regionie. \n\n\n\nZapisując się na ten kurs musisz mieć świadomość\, że:– nie będziemy leżeć i wypoczywać (choć na koniec kursu zaprosimy Cię do relaksu w hamaczku)– będziemy się wzmacniać– będziemy się rozciągać– z całą pewnością trochę się zmęczymy– będziemy robić pozycje odwrócone\, niektóre z nich nawet bez trzymanki 😀– będziemy wykonywać balanse\, szpagaty i wisieć jak nietoperze głową w dół – będziemy również siedzieć jak na huśtawce i wypoczynkowo\, łagodnie pracować z ciałem \n\n\n\nAerial Yoga jest dość wymagającą praktyką (szczególnie dla tych osób\, które nie uprawiają żadnych sportów) lecz daje wiele satysfakcji. Wymagające pozycje nieoczekiwanie szybko wzmacniają barki\, ramiona\, mięśnie brzucha i mięśnie przykręgosłupowe. \n\n\n\nJuż po dość krótkim czasie osoby z bólami kręgosłupa mogą poczuć ulgę\, gdyż bardzo szybko wzmocnisz tu mięśnie głębokie a dodatkowo pozycje odwrócone pomagają wydłużyć kręgosłup i „poszerzyć” przestrzenie między kręgami\, co sprawia że bóle maleją lub całkowicie znikają. \n\n\n\nUwaga: na zajęcia Aerial Yogi przychodzimy bez biżuterii\, bez ostrych elementów ubrań i bez makijażu! Zalecany ubiór: legginsy i koszulka z krótkim rękawem. \n\n\n\nPamiętajcie by na kurs nie przychodzić bezpośrednio po posiłku\, zalecana przerwa ok 2 godziny. \n\n\n\nPo zakończeniu tego kursu z całą pewnością będziesz gotowa/gotowy do rozpoczęcia praktyki na stałych zajęciach. \n\n\n\nPrzeciwskazania:– ciąża– poważne kontuzje– nieuregulowane nadciśnienie tętnicze krwi lub niedociśnienie– zawroty głowy– padaczka– jaskra \n\n\n\nDo zobaczenia więc na macie i na…. hamaczku 🙂 \n\n\n\n\n\n\n\n\n\nCena: 180zł za kurs (nie akceptujemy kart sportowych).Ilość miejsc ograniczona – prosimy o wcześniejsze zapisy. \n\n\n\nREZERWACJA OBOWIĄZKOWA PRZEZ PONIŻSZY FORMULARZ: \n\n\n\nW odpowiedzi potwierdzimy mailowo rezerwację i poinformujemy jak dokonać wpłaty. Sprawdź czy potwierdzenie nie trafiło do SPAMu – czasem tak się zdarza… Wpłaty należy dokonać maksymalnie do 3 dni od daty zgłoszenia.  \n\n\n\nWypełniaj formularz tylko jeśli jesteś pewien/pewna\, że weźmiesz udział w kursie. Wypełnienie formularza wiąże się z obowiązkiem zapłaty za cały kurs nawet jeśli się nie pojawisz\, chyba że znajdziesz kogoś na swoje miejsce! \n\n\n\nNie wysyłamy potwierdzeń. Jeśli przelew został dokonany w terminie to witamy na kursie. W przeddzień kursu wysyłamy SMS-em wszelkie niezbędne informacje jak należy się przygotować. Upewnij się więc\, że w formularzu podajesz prawidłowy nr telefonu!  \n\n\nImię *Nazwisko *Telefon *Email *Zgody *Akceptuję regulamin szkoły i warunki uczestnictwa w zajęciachZgoda na zapłatę *Przyjmuję do wiadomości\, że wysłanie zgłoszenia oznacza OBOWIĄZEK OPŁACENIA kursuRODO *Zgadzam się na przetwarzanie danych osobowych w zakresie niezbędnym do przeprowadzenia zapisów na zajęciazgoda na maile Chcę w przyszłości otrzymywać informacje o nowych wydarzeniach organizowanych przez szkołę na podany adres e-mailMessageWyślij
URL:https://savitriyoga.pl/wydarzenie/kurs-aerial-yogi/
LOCATION:Savitri Yoga\, Plac Wolności 4\, Katowice\, Poland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://savitriyoga.pl/wp-content/uploads/2022/12/453320466_1019048406893741_4096883965875497915_n.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260718T190000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260718T200000
DTSTAMP:20260626T225431
CREATED:20260624T205443Z
LAST-MODIFIED:20260624T205445Z
UID:3990-1784401200-1784404800@savitriyoga.pl
SUMMARY:OM CHANTING - medytacja z dźwiękiem
DESCRIPTION:🧘‍♀️🤍 🕉️Zapraszamy Cię do wyjątkowej przestrzeni wspólnej praktyki\, w której głos staje się wspólną medytacją i drogą do wewnętrznej ciszy. \n\n\n\n🕉️ Przez godzinę będziemy siedzieć razem w kręgu\, z zamkniętymi oczami\, pozwalając\, aby dźwięk mantry OM prowadził nas coraz głębiej od umysłu do serca\, od indywidualnego doświadczenia do poczucia jedności z grupą. \n\n\n\nNie będzie rozmów\, analiz ani ocen. Tylko oddech\, wibracja głosu i obecność. \n\n\n\n🕉️ OM jest uznawane za pierwotny dźwięk stworzenia\, wibrację\, która harmonizuje\, uspokaja i pomaga powrócić do naturalnego stanu równowagi. Gdy intonujemy razem\, tworzymy wspólne pole energii\, w którym łatwiej odnaleźć spokój\, otwartość i głębokie połączenie ze sobą oraz z innymi. \n\n\n\n🕊️ Podczas tego spotkania będziemy kierować naszą intencję ku pokojowi na świecie\, wysyłając poprzez dźwięk życzenie harmonii\, dobra i pojednania dla wszystkich istot. \n\n\n\n🤍🤍🤍 Bardzo prosimy o ubranie się na biało. \n\n\n\nBiały kolor symbolizuje czystość\, światło i jedność. Kiedy wszyscy jesteśmy ubrani podobnie\, łatwiej odłożyć na bok role\, statusy i codzienne historie. Stajemy się częścią jednej wspólnej przestrzeni\, w której każdy jest równie ważny. \n\n\n\nJeśli masz swoją malę medytacyjną możesz ją ze sobą zabrać. \n\n\n\n📅 Data: 18 lipca🕒 Godzina: 19.00📍 Miejsce: Savitri Yoga \n\n\n\nWYDARZENIE JEST BEZPŁATNE ale jeśli chcesz wesprzeć działalność naszej szkoły możesz dorzucić dowolną kwotę do skarbonki\, która będzie stała w recepcji szkoły. \n\n\n\nZapisy: info@savitriyoga.plw tytule „OM CHANTING” 
URL:https://savitriyoga.pl/wydarzenie/om-chanting-medytacja-z-dzwiekiem/
LOCATION:Savitri Yoga\, Plac Wolności 4\, Katowice\, Poland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://savitriyoga.pl/wp-content/uploads/2026/06/729979793_990928290419009_5558291455087931789_n.png.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260719T150000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260719T190000
DTSTAMP:20260626T225431
CREATED:20250408T201405Z
LAST-MODIFIED:20260622T210429Z
UID:3710-1784473200-1784487600@savitriyoga.pl
SUMMARY:Oddechem po Zdrowie
DESCRIPTION:Na przestrzeni lat oddech człowieka uległ zmianie. Coraz częściej oddychamy zbyt szybko\, zbyt płytko i przez usta. To efekt stresu\, siedzącego trybu życia\, zanieczyszczeń i braku kontaktu z naturą. Tymczasem zdrowy\, fizjologiczny oddech powinien być spokojny\, cichy i prowadzony przez nos. \n\n\n\nTechniki oddechowe\, które poznasz na tym warsztacie pokażą Ci jak powrócić do utraconego i prawidłowego wzorca oddechowego. \n\n\n\nNa tym warsztacie poznasz techniki\, które pomogą Ci: \n\n\n\n👉🏻dotlenić komórki👉🏻oczyścić organizm👉🏻wzmocnić odporność i układ nerwowy👉🏻poprawić jakość snu👉🏻zminimalizować chrapanie lub całkiem je wykluczyć👉🏻kontrolować emocje i stres👉🏻wyciszyć się i zrelaksować👉🏻dodać sobie energii👉🏻poprawić komfort i jakość życia \n\n\n\nTen warsztat jest dla Ciebie jeśli: \n\n\n\n🫁 chcesz nauczyć się oddychać prawidłowo🫁 oddychasz przez usta\, również w nocy🫁 jesteś rodzicem dziecka oddychającego przez usta🫁 masz ADHD Ty lub Twoje dziecko🫁 masz astmę\, alergie\, nieżyt nosa lub krzywy zgryz🫁 borykasz się z nietrzymaniem moczu🫁 chrapiesz lub cierpisz na bezdech senny🫁 często budzisz się z suchymi ustami i uczuciem zmęczenia🫁 zmagasz się ze stresem\, lękiem\, atakami paniki🫁 cierpisz na depresję lub zaburzenia nastroju🫁 masz problemy z koncentracją\, snem lub przewlekłym zmęczeniem\,🫁 nurkujesz🫁 biegasz🫁 pływasz🫁 myślisz o freedivingu🫁 chodzisz po górach🫁 uczysz jogi lub ją praktykujesz🫁 chcesz zacząć morsować🫁chcesz być bardziej świadomym i pomóc swojemu zdrowiu🫁 jeśli interesuje Cię temat oddechu \n\n\n\nPROGRAM WARSZTATU PODZIELONY JEST NA DWIE CZĘŚCI \n\n\n\nCzęść I Teoria \n\n\n\n🔵 jak wygląda dysfunkcyjny oddech i do czego prowadzi?🔵 wpływ oddechu na organy wewnętrzne🔵 prawidłowy oddech🔵 czym jest hiperwentylacja i jak zmniejszyć ilość oddechów?🔵 rola przepony i wpływ oddychania na układ nerwowy🔵 oddech a wygląd twarzy i pozycji ciała🔵 oddychanie a astma\, bezdech senny\, nieżyt nosa\, stres i chrapanie🔵 rola dwutlenku węgla i tlenku azotu🔵 oddech a wyniki w nauce🔵 czy branie głębokich oddechów ma sens? \n\n\n\nCzęść II Praktyka \n\n\n\n🌸 czym jest pauza kontrolna i zredukowany oddech🌸 poranna rutyna oddechowa🌸 ćwiczenia odblokowujące nos i pogłębiające oddech🌸 techniki relaksacyjne i ekspozycja na zimno🌸 nauka oddechu przeponowego oraz technik oddechowych (metoda Butejki i Wima Hoffa\, Bhramari\, oddech naprzemienny\, oddychanie geometryczne\, odblokowujące zatkany nos\, fizjologiczne wzdychanie).🌸30 minutowa praktyka Nirvana Body&Mind System oparta na podstawie metody Butejko \n\n\n\n📌UWAGA \n\n\n\nDo niektórych ćwiczeń istnieją przeciwskazania (ciąża\, problemy z ciśnieniem i schorzenia układu krążenia). Możesz skorzystać z warsztatu z pominięciem niektórych ćwiczeń. \n\n\n\n📍GDZIE? \n\n\n\nSAVITRI YOGA HARMONIA DUSZY I CIAŁAKatowice Pl. Wolności 4 (centrum) \n\n\n\n👩‍🔧PROWADZĄCA \n\n\n\nAneta Matula (Savitri). Trenerka Oddechu\, nauczycielka jogi w wielu stylach\, pranajamy i medytacji. Trenerka technik relaksacyjnych i zarządzania stresem\, terapeutka jogą\, naturoterapeutka. \n\n\n\n💰KOSZT \n\n\n\n200zł przy wpłacie do 12 lipca240zł przy wpłacie po 12 lipca290zł w dniu wydarzenia \n\n\n\n❓CO ZE SOBĄ ZABRAĆ? \n\n\n\nWygodne ubranie (będziemy się też troszkę ruszać) \n\n\n\nPrzewidziana przerwa w trakcie której można napić się wody\, herbatki\, dostępne również będą owoce i przekąski. \n\n\n\n📌 Zastrzegamy sobie prawo do odwołania warsztatu jeśli nie uzbiera się wymagane minimum osób! \n\n\n\nW razie odwołania warsztatu przez organizatora wpłata zostaje zwrócona w całości. \n\n\n\n📧ZAPISY I ZGŁOSZENIA WYŁĄCZNIE PRZEZ PONIŻSZY FORMULARZ: \n\n\n\nW odpowiedzi potwierdzimy mailowo rezerwację i poinformujemy jak wpłacić kwotę. Sprawdź czy potwierdzenie nie trafiło do SPAMu – czasem tak się zdarza. \n\n\nImię *Nazwisko *Telefon *Email *Zgody *Oświadczam\, że mój stan zdrowia pozwala mi na udział w warsztacie\, mam świadomość\, że zajęcia mogą obejmować intensywne techniki oddechowe\, które mogą wpływać na fizyczne i emocjonalne samopoczucieRODO *Zgadzam się na przetwarzanie danych osobowych w zakresie niezbędnym do przeprowadzenia zapisów na warsztatzgoda na maile Chcę w przyszłości otrzymywać informacje o nowych wydarzeniach organizowanych przez szkołę na podany adres e-mailWebsiteWyślij
URL:https://savitriyoga.pl/wydarzenie/oddechem-po-zdrowie/
LOCATION:Savitri Yoga\, Plac Wolności 4\, Katowice\, Poland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://savitriyoga.pl/wp-content/uploads/2025/04/Oddechem-po-zdrowie-2026-2.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR