Savitri Yoga®

Satsang - Serce Praktyki Jogi
2023-11-17 18:30 - 20:30 (Europe/Warsaw) | Savitri Yoga, Plac Wolności 4, Katowice, Poland
💚Satsang to serce praktyki jogi :)💚

Satsang – to połączenie z PRAWDĄ

W tradycji adwajtawedanty to połączenie uczniów i nauczycieli, czas na pytania i odpowiedzi. Wspólna medytacja, śpiewanie kirtan, rozmowy o filozofii jogi. Jest to nasza chwila na kompletne wyciszenie ciała i umysłu.

Satsang to połączenie uczniów z nauczycielem, wszyscy jesteśmy równi!…

To również drzwi do wewnętrznego spokoju, poszerza horyzonty.

Jest on czymś bardzo ważnym dla każdego jogina, dla którego praktyka stała się lub staje codziennością – życiem, to „ukoronowanie” praktyki.

🕉 Medytacja w grupie stwarza silną energię duchowości (niereligijnej), która pozwala na głębsze doświadczenie medytacji. Podczas Satsangu ludzie przebywający na różnych poziomach praktykują razem – od początkujących do doświadczonych nauczycieli jogi.

Składa się z cichej medytacji, medytacyjnego śpiewania mantr i ciekawych wykładów na temat filozofii lub psychologii jogi.

🎶 Mantra: 🎶

Pieśń, która otwiera serce (BHAKTI JOGA)

Kirtan to medytacyjne śpiewanie mantr sanskryckich. Dźwięki sanskryckie, najstarsze dźwięki ze wszystkich języków, zawierają subtelne energie mistyczne. Te energie korespondują z subtelnymi kanałami w ciele astralnym, które podobnie do meridian w akupunkturze, przebiegają przez całe ciało. Te ‘nadis’ (kanały dźwiękowe/energetyczne) zaczynają wibrować gdy śpiewamy, recytujemy lub cicho powtarzamy w umyśle mantrę.

Śpiewanie mantr opiera się na prostych melodiach, które pochodzą z rag – klasycznej hinduskiej formy muzycznej. Kirtan jest uważany za najłatwiejszy sposób wzniesienia umysłu i poprowadzenia go do wewnętrznej ciszy.

Jak to wygląda❓

Jako pierwszy śpiewa mantrę prowadzący a reszta słucha i rozkoszuje się dźwiękiem.

Po prowadzącym powtarzają wszyscy a wtedy prowadzący rozkoszuje się dźwiękiem 🙂

🔔 Wydarzenie jest darmowe i otwarte dla wszystkich!!!

Wystarczy się zapisać tutaj: info@savitriyoga.pl

🔔 Nie ma znaczenia czy i jak długo praktykujesz jogę. Dołącz do nas!

🔆 Mamy mały Dress Code 🙂

Jeśli macie jakąś białą/jasną górę – zachęcamy do ubrania.

❗️❗️❗️UWAGA WAŻNE❗️❗️❗️

W tym dniu grupa podstawowa Sivananda Jogi zamiast na swoją praktykę, przychodzi na Satsang!

Zapraszamy wszystkich, można zaprosić znajomych 🙂

Nie spóźnijcie się!

Bądźcie na minimum 15 min przed Satsangiem by na spokojnie przygotować czy przebrać.

Do zobaczeniaOm Shanti Om

Jogini Morsują
2023-11-19 11:00 - 12:00 | Pogoria 3 Molo, Pogoria 3 Molo
OM, SAT NAM 🙏🏻

❄️❄️❄️No i nadszedł ten piękny czas, czas w którym zmarzluchy zakładają kożuchy albo jak co roku obiecują sobie że teraz to już napewno zaczną morsować 😛

Znamy takich, którzy obiecują to sobie od wielu lat ale znamy i takich, którzy kompletnie nie mieli planów kąpania się zimą w jeziorze. Przyjechali z nami aby tylko popatrzeć i jak myślicie co się stało?

Jeszcze tego samego dnia weszli z nami by zażyć lodowatej, zdrowej kąpieli 🙂

W minionych latach wielu naszych uczniów podjęło z nami swoje pierwsze próby morsowania, potem spotykaliśmy się już regularnie na wspólne zimowe kąpiele.

Czy w tym roku grono morsujących Jogowych Ludków się powiększy? Sami jesteśmy ciekawi 🙂

Dziś ludzie lubią wyzwania i lubią to, co jest „modne”. Jeśli jeszcze to, co modne może dać nam zdrowie, to już w ogóle jest wspaniałe połączenie. Joga, ruch, medytacja, oddech i MORSOWANKO. Ehh jak my to kochamy! Pokochacie i Wy. Tego jesteśmy pewni.

📌 Korzyści z morsowania:

– Hartowanie– Zwiększenie odporności na zimno i na infekcje– Piękna, ukrwiona a co za tym idzie i jędrna skóra, redukcja cellulitu– Układ krążeniowo-naczyniowy zostaje wzmocniony– Poprawa ruchomości stawów (przyda się w jodze)– Spalanie tkanki tłuszczowej– Pozytywne myślenie i dużo dobrej energii

‼️ Przeciwskazania:

– choroby układu krążenia– choroby neurologiczne (padaczka, borelioza)– choroby układu sercowo-naczyniowego– niedoczynność tarczycy

* Zapytaj swojego lekarza jeśli nie masz pewności czy dla Ciebie będzie to bezpieczne.

🌊Jak, co, gdzie i kiedy?

Spotykamy się przy molo (Pogoria III) o 10.50

Zaczniemy od około 15 minutowej rozgrzewki a potem fru do wody. Wchodzimy wspólnie wspierając się psychicznie aby każdy zrobił to, po co przyjechał 😃 Będzie faaaajnieeee 🙂

Do wody wchodzimy początkowo na minutkę lub kilka minut. Pamiętacie jogiczny oddech? Przyda się, jak nie pamiętacie to przypomnimy.

Co ze sobą zabrać?

– matę lub karimatę– ręcznik– ciepłą herbatkę w termosie– nie potrzebujemy butów neoprenowych, rękawiczek i czapek– kąpielówki lub strój kąpielowy (najlepiej miej na sobie)– ubierz się w wygodne, luźne ubranie, takie które szybko założysz po morsowaniu

* jeszcze bardziej chętni i odważni mogą nawet zrobić swoje pierwsze zanurzenie głowy jeśli będą mieli na to przestrzeń

🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️

Wydarzenie jest nieodpłatne

Służymy wsparciem, podpowiedzią czy nawet transportem osób które możemy zgarnąć po drodze! Mamy 3 wolne miejsca w aucie!

Wydarzenia będą odbywały się regularnie co niedzielę, za wyjątkiem tych w których może nie być nas na Śląsku. O tym będziemy informować wcześniej.

❣️ Możecie zapraszać rodzinę i znajomych

OM SHANTISAT NAM

Wieczorne Morsowanie i SPA
2023-12-10 16:00 - 19:00 | Chechelskie SPA u Adika, Rekreacyjna, Nowe Chechło, Poland
OM, SAT NAM Jogiczne Morsy i JESZCZE Niemorsy 😃 🙏🏻

Morsowanie w czystym jeziorze to czysta przyjemność a jak do tego masz jeszcze możliwość zaraz po nim wskoczyć na seans saunowy prowadzony przez Mistrza to już w ogóle nie ma nic lepszego. Przyjemność, aromaterapia i co tu dużo mówić – SAMO ZDROWIE!

Odkryliśmy i z ekipą joginów sami sprawdziliśmy tę miejscówkę. Teraz już wiemy, że to będzie nasze SPA, nasze ulubione, leśne miejsce pod chmurką. Choć pod chmurką, to zdecydowanie w ciepełku 🙂

Wspaniały klimat tego miejsca jaki właściciel tworzy z miłości i pasji od razu przypadł nam do gustu. Przyjechaliśmy na godzinkę a zostaliśmy cały dzień.

Zapraszamy więc wszystkich chętnych, którym ciężko rozpocząć przygodę z morsowaniem a choć raz w swoim życiu o tym pomyśleli. Na każdym morsowym wypadzie do grona jogicznych morsów dołączają kolejne śnieżynki i jest nam z tego powodu niezmiernie miło!

📌 Korzyści z morsowania:

– Hartowanie– Zwiększenie odporności na zimno i na infekcje– Piękna, ukrwiona a co za tym idzie i jędrna skóra, redukcja cellulitu– Układ krążeniowo – naczyniowy zostaje wzmocniony– Poprawa ruchomości stawów (przyda się w jodze)– Spalanie tkanki tłuszczowej– Pozytywne myślenie i dużo dobrej energii

‼️ Przeciwskazania:

– choroby układu krążenia– choroby neurologiczne (padaczka, borelioza)– choroby układu sercowo- naczyniowego– niedoczynność tarczycy

* Zapytaj swojego lekarza jeśli nie masz pewności czy dla Ciebie będzie to bezpieczne.

🌊Jak, co, gdzie i kiedy?

Spotykamy się na miejscu lub z Katowic wyjeżdżamy wspólnie. Nad jeziorem widzimy się o godzinie 16.00

Do wody wchodzimy wspólnie, wspierając się.

Będzie FANTASTYCZNIE, obiecujemy Wam to.

Do wody wchodzimy początkowo na kilka minutek. Pamiętacie jogiczny oddech? Przyda się, jak nie pamiętacie to przypomnimy. Kiedy będąc w lodowatej kąpieli zaczniesz stosować kapalabhati, cudownie rozgrzewasz ciało wewnątrz, dzięki czemu zimno jest mniej odczuwalne.

Niezwłocznie po wyjściu z wody przenosimy się do sauny (zdejmujemy wcześniej strój kąpielowy, jest do tego celu specjalne pomieszczenie, zawijamy się w ręcznik i idziemy na seans saunowy).

UWAGA ❣️❣️❣️

Wieczorem całe SPA jest strefą beztekstylną! Możesz oczywiście poruszać się po nim w ręczniku ale nie nosisz stroju kąpielowego ani innej odzieży!

INWESTYCJA w zdrowie:

My, jako Szkoła Jogi nie pobieramy ŻADNYCH opłat. Płacicie sami tylko za strefę SPA.

🔥30zł/godzina korzystania z całego SPA

🔥50zł/dowolna ilość czasu – rekomendujemy wybrać tę opcję (nam się wspaniale sprawdziła a byliśmy w 9 osób)

W cenie:Morsowanie, saunowanie, jacuzzi, kociołek z cieplutką wodą, wspaniałe seanse robione przez Sauna Mastera oraz herbatka rozgrzewająca na zakończenie.

Co ze sobą zabrać?

– dwa ręczniki z naturalnej bawełny (duży do przykrycia oraz mały na deski pod stopy. Gołym ciałem nie dotykamy desek)

– nie potrzebujemy butów neoprenowych, rękawiczek i czapek

– kąpielówki lub strój kąpielowy (najlepiej miej na sobie lub możesz wchodzić do jeziora bez – będzie już ciemno 😛)

– ubierz się w wygodne, luźne ubranie, takie, które z łatwością założysz po saunowaniu.

– przydadzą się klapki

* jeszcze bardziej chętni i odważni mogą nawet zrobić swoje pierwsze zanurzenie głowy jeśli będą mieli na to przestrzeń

🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️

Wydarzenie jest nieodpłatne, płacicie tylko na miejscu za saunę.

Służymy wsparciem, podpowiedzią czy nawet transportem osób które możemy zgarnąć po drodze! Mamy 2 wolne miejsca!

Wydarzenia morsowania będą odbywały się regularnie co niedzielę, za wyjątkiem tych w których może nie być nas na Śląsku. O tym będziemy informować wcześniej.

📌‼️ Koniecznie zapisz się mailowo na wydarzenie

info@savitriyoga.pl

❣️ Możecie zapraszać rodzinę i znajomych ale każdy wysyła do nas zgłoszenie na maila albo Wy ich zgłaszacie mailowo.

OM SHANTISAT NAM

2023-12-15 18:30 - 20:30 | Savitri Yoga, Plac Wolności 4, Katowice, Poland
Drodzy Jogini!

Z serca zapraszamy Was na Spotkanie Wigilijne, które odbędzie się w naszej szkole 15 grudnia o godzinie 18.30!

Spędzimy piękne chwile przy wigilijnym stole razem jak rodzina. Czy nasza jogiczna społeczność to nie rodzina?

Szkoła Savitri Yoga właśnie z taką intencją powstała aby łączyć uczniów z nauczycielami, integrować nauczycieli ze sobą oraz z uczniami. Tak, by każdy czuł się u nas ważny a nie pomijany.

🥗O 18.30 zasiądziemy wspólnie do stołu przy choince.

Można się umówić aby każdy przyniósł coś na wspólny wigilijny stół, coś czym może się podzielić ze wszystkimi obecnymi. To mogą być owoce, słodkości, pierniczki, makówki, lub inne wegetariańskie przysmaki w bardzo niewielkich ilościach.

Nie zapomnijcie o opłatku.

Zjemy wspólnie, podzielimy się opłatkiem, złożymy sobie wzajemnie życzenia oraz pośpiewamy mantry lub/i kolędy.

Porozmawiamy, poznamy się bliżej z tymi którzy są z nami od niedawna. To będzie nasz czas i możemy wykorzystać według naszego uznania.

Nie ma znaczenia czy w Twoim domu święta i wigilię obchodzi się religijnie, czy wcale ich nie obchodzisz, czy jesteś wierzący czy ateistą. Święta dziś są wydarzeniem dla wszystkich, choinka, prezenty, ozdoby i kolacja wigilijna, wszystkie te symbole mają swoje korzenie w kulturze a nie w religii 🙂

Przyjdźcie o 18.00 aby na spokojnie się przygotować i ułożyć wszystkie nasze potrawy na stół.

❣️❣️❣️❣️❣️🎁🎁🎁 UWAGA 🎁🎁🎁❣️❣️❣️❣️❣️

Przynieś ze sobą jakiś prezencik, nie kupuj nic, zrób coś samodzielnie. Może robisz mydełka lub naturalne kosmetyki, może, haftujesz lub wyszywasz? Może masz jakiś ładny kamień w domu lub zbierasz zioła…

Zapakuj paczuszkę i zostaw w środku karteczkę z miłym słowem lub sentencją. Niech będzie to coś, czego życzysz drugiej istocie. Napisz coś, co sprawi przyjemność osobie obdarowanej.

To będzie najlepszy prezent jaki możesz dać komuś od siebie.

📧Zgłoście tylko swoją obecność na maila abyśmy wiedzieli na jaką ilość osób się przygotować. 😃

Zgłoszenia: info@savitriyoga.pl

W tytule wpisz „Wigilijne spotkanie”.

Spotkanie jest całkowicie za free!

Dzień Otwarty w Savitri Yoga
2024-01-07 10:00 - 18:30 | Savitri Yoga, Plac Wolności 4, Katowice, Poland
Z radością chcemy Cię zaprosić do pięknych przestrzeni Savitri Yoga na Dzień Otwarty. Sprawdź sam jak niepowtarzalny klimat u nas panuje. Szkoła Savitri Yoga jest naszym małym skrawkiem Indii i z pewnością to poczujesz.

W trakcie spotkania będziesz mógł popraktykować z nami różne style jogi. Poznasz Nauczycieli naszej szkoły, będziesz mieć okazję do rozmowy z nami, zadawania pytań a także wszyscy nowi uczniowie będą mogli skorzystać z 20% rabatu na nasz karnet OPEN. Dzień Otwarty jest wspaniałą okazją do tego abyś sprawdził czy Ci się u nas podoba, czy rezonujesz z naszymi nauczycielami, czy joga jest dla Ciebie oraz w jakiej tradycji jogi czujesz się najlepiej.

Przy herbatce opowiemy Ci o wszystkim czym się zajmujemy i co robimy oraz jak działa nasza szkoła.

Wszystkie zajęcia prowadzone będą w spokojny, dostępny sposób dla każdego. Kto spotka się z jogą po raz pierwszy z całą pewnością na pewno sobie poradzi. Program Dnia Otwartego znajdziesz poniżej.

📌ZAPISY

Jako, że nasza szkoła jest dość kameralna prosimy o zapisy na maila: info@savitriyoga.pl

💰ILE TO KOSZTUJE?

Zupełnie NIC, w tym dniu jesteś naszym Gościem!

Z ILU ZAJĘĆ MOGĘ SKORZYSTAĆ?

Masz niepowtarzalną okazję aby nie płacąc zupełnie nic wziąć udział w wybranych lub wszystkich lekcjach jogi tego dnia (zgłoś mailowo wybrane przez siebie zajęcia).

👇PROGRAM

10.00 – 11.30 Joga Klasyczna12.00 – 13.30 Kundalini Joga14.00 – 15.00 Yin Joga15.30 – 17.00 Joga Klasyczna17.30 – 18.30 Joga Nidra i misy tybetańskie

OM SHANTISAT NAM

MYOYIN - Yin Joga i Nauka o Powięzi (40 godzin)
2024-01-23 08:30 - 2024-01-28 16:00 | Savitri Yoga, Plac Wolności 4, Katowice, Poland
Kurs nauczycielski MyoYin (Myofascial Release: MFR) oferuje zapoznanie z głównymi założeniami Yin Jogi w połączeniu z różnymi technikami MFR (wliczając w to prace z piłkami). Podczas treningu studenci poznają różne techniki poprawy mobilności poprzez pozycję jogi oraz MFR. W celu poprawy krążenia krwi i elastyczności, uśmierzenia bólu oraz dobrego samopoczucia.
Zadedykowane dla tych, którzy chcą zostać lub aktualnie są instruktorami jogi i pragną lepiej zrozumieć jak wprowadzić studentów w praktykę MFR i Yin Jogi. Nie jest wymagane żadne wcześniejsze doświadczenie aby wziąć udział w kursie.
Kurs MyoYin jest jednym z najpopularniejszych szkoleń Beyinyang i odkąd pojawił się na polskim rynku w 2020 roku ukończyło program ponad 80 osób.

PROGRAM KURSU DLA NAUCZYCIELI:
1. MFR: Myofascial Release w teorii i praktyce– punkty spustowe– powięź: obecne badania naukowe– rola powięzi oraz jej dysfunkcje– rolowanie i masaż wielowektorowy powięzi – rola powięzi w jodze– biotensegrity (ciągłość i współzależność powięzi)
2. Praktyki MFR– praca z piłeczkami– masaż GuaSha
3. MyoYin– techniki i metody rolowania– sekwencjonowanie piłkami– praca z różnymi partiami ciała– zastosowanie pomocy– łączenie praktyki jogi i MFR
4. Yin Joga w teorii i praktyce– analiza klasycznych pozycji– modyfikacje pozycji– bezpieczeństwo podczas praktyki– sekwencjonowanie oraz metodologia nauczania
5. Anatomia jogi– anatomia i fizjologia kręgosłupa– biomechanika (kręgosłupa)– różnice szkieletowe
6. Archetypy Yin Jogii
7. Sekwencje i metody nauczania
8. Klasy tematyczne

PLAN ZAJĘĆ:
8:30 – 9:30 – Praktyka 1h9:30 – 12:00 – Teoria 2.5h12:00 – 13:00 – Przerwa13:00 – 15:00 – Teoria 2h15:00 – 16.00 – Praktyka 1h
Łączna długość treningu to 40 godzin

CENA:
Early Bird – 3300 zł (ważna do 31 października 2023)Standardowa – 3500 zł (ważna od 1 listopada 2023)
Gwarancją udziału w kursie jest zaliczka w wysokości 500 zł. Od 1 listopada 2023 w razie rezygnacji z kursu zadatek nie podlega zwrotowi.
Studenci dostaną certyfikat akredytowany przez Yoga Alliance.
(Yin Yoga Teacher Training (40hrs) – MyoYin, Myofascial Release and Spine Anatomy)
REZERWACJE:
Zapisy wyłącznie przez poniższy formularz:Zapisy zakończone.

Prowadzący: Dominik Trznadel.
Praktyka jogi Dominika łączy ponad 1000 godzin szkoleń nauczycielskich pod okiem seniorki Yin Jogi Jo Phee, zarówno jako starszy asystent w czasie jej treningów oraz jako student.
Dominik spędził ponad 7 lat w Chinach aby pogłębić wiedzę na temat Tradycyjnej Chińskiej Medycyny stanowiącej podstawę jego praktyki Yin jogi. W swojej praktyce oscyluje między nowoczesnym nurtem jogi, medytacją i tajnikami antycznej sztuki TCM. Dominik łączy z Yin jogą również akupresurę, techniki masażu, Qi Gong oraz balans trybu życia i diety w zgodzie z zaleceniami tradycyjnej chińskiej medycyny.
– Trener Yin Jogii– Pierwszy trener w Polsce oferujący kursy nauczycielskie i warsztaty z AcuYin, MyoYin oraz Yin Jogi z Tradycyjną Medycyną Chińską– Członek zespołu Yinspiration założonego przez jedną z najbardziej doświadczonych nauczycielek Yin Jogi na świecie: Jo Phee– Starszy asystent Jo Phee na licznych szkoleniach– Zarejestrowany trener YACEP i RYT500 w Yoga Alliance
Dominik był przeszklony pod okiem swojej mentorki Jo Phee do nauczania programu Yinspiration. Od ponad 6 lat aktywnie uczestniczy w jej treningach jako asystent i członek zespołu Yinspiration. Od 2017 prowadzi treningi nauczycielskie w Shanghaju, a od 2019 pojawił się na rynku Europejskim.

Spotkanie medytacyjne z Sundaram
2024-04-26 17:00 - 19:00 | Savitri Yoga, Plac Wolności 4, Katowice, Poland
Kto pamięta pierwsze spotkanie z medytacją prowadzoną przez Bartka w naszej szkole, ten wie jak bardzo warto być. Takiej osobowości nie trzeba reklamować, trzeba po prostu być i poznać go osobiście.

Zapraszamy z całego ♥️a sami zobaczycie co się wydarzy 🙂

O Sobie:

Bartek (Sundaram) od wielu lat mieszka i studiuje medytację w International Meditation Institute w indyjskich Himalajach. Zdobyta wiedza oraz doświadczenie pozwalają mu mówić o medytacji w sposób głęboki lecz klarowny, sprowadzając temat do najistotniejszej i najbardziej praktycznej esencji. Prowadzi także kanał @jogiczneopowiesci na youtube, gdzie można posłuchać o filozofii jogi.

A czym jest medytacja?

Medytacja jest nieocenionym narzędziem poznania Siebie. Jest narzędziem dostępnym dla każdego, w naturalny sposób odsiewającym to kim jesteśmy, od tego z czym się utożsamiamy. Świadomość tego podstawowego Ja jest celem praktyki jogi, a medytacja pozwala nam zarówno bezpośrednio doświadczyć tego Ja, jak i rozpoznać, że jest ono zawsze czyste, stabilne i niewzruszone w obliczu zmiennych wydarzeń.

Na spotkaniu omówimy czym jest medytacja i wspólnie pomedytujemy, co jest najcenniejszym elementem tego wydarzenia – pozwoli każdemu bezpośrednio dotknąć esencji medytacji, aby móc ją odnajdywać i stosować samodzielnie. Będzie także przestrzeń na pytania i rozmowę, co dodatkowo wprowadza więcej klarowności w temat tak subtelny jak medytacja.

Przewidywany czas: 2 godziny

Wymiana energetyczna – 80zł

Zgłoszenia wyłącznie przez formularz:

Zapisy zakończone.

W odpowiedzi potwierdzimy mailowo rezerwację i poinformujemy jak opłacić uczestnictwo. Sprawdź czy potwierdzenie nie trafiło do SPAMu – czasem tak się zdarza… Wpłaty należy dokonać maksymalnie do 3 dni od daty zgłoszenia.

Joga Nidra - Wprowadzenie. Kurs Nauczycielski 15h
2024-04-27 08:00 - 2024-04-28 16:30 | Savitri Yoga, Plac Wolności 4, Katowice, Poland
Kurs nauczycielski akredytowany przez Yoga Alliance oferuje uczestnikom zapoznanie się z Jogą Nidrą. Piętnastogodzinny kurs będzie zawierał w sobie zarówno elementy teorii jak i praktyki. Joga Nidra jest w rzeczywistości kompletną techniką medytacyjną samą w sobie. Yoga Nidra jest znakiem rozpoznawczym szkoły jogi Satyananda Bihar i ten kurs jest zgodny z jej metodologia.

Wstęp do Kursu:

Joga Nidra to świadomy stan między jawą a snem, umożliwiający głęboki relaks. To starożytna jogiczna i tantryczna praktyka świadomego rozluźniania ciała, umysłu i duszy. Jest to również technika Pratyahary (wycofywania zmysłów). Termin definicja jogi Nidry odnosi nas do dwóch etapów praktyki: jednopunktowej świadomości oraz snu. W jodze nidra wydaje się, że śpimy, ale świadomość nadal funkcjonuje na głębszym poziomie świadomości. Dlatego często nazywa się go również snem psychicznym lub “snem jogicznym”.

Praktyka daje nam narzędzia do głębszego zrozumienia nas samych jako złożonych, czasem skonfliktowanych, wielowymiarowych istot. Dominik przeprowadzi cię przez filozofię i naukę leżące u podstaw tej fascynującej praktyki.

Korzyści z Jogi Nidry:

Relaksuje najgłębsze warstwy naszego ciała, umysłu i duszy

Może być użyty do zmiany negatywnych nawyków, aby osiągnąć lepsze i szczęśliwsze życie

Może pomóc nam wprowadzić pozytywne afirmacje

Może pomóc uwolnić emocjonalne blokady i traumę z naszego umysłu

Praktyka Jogi Nidry może dać nam odpowiednik odpoczynku jak podczas drzemki

Zwiększa twoją świadomość na wszystkich poziomach

Praktyczna technika medytacji, która jest jednocześnie przyjemna i relaksująca i może być praktykowana w dowolnym miejscu i czasie

Ma moc przekształcania nas na poziomie podświadomości i nieświadomości, co może pomóc nam całkowicie i pozytywnie zmienić nasze życie.

Program Kursu:

Moduł 1: JOGA NIDRA

Sztuka relaksu wg Swami SatyanandaJoga Nidra: historia i pochodzenie Joga Nidra w tantrze Anatomia Jogi Nidry Joga Nidra i mózg Cztery stany mózgu: Beta, Alfa, Theta, Delta Joga Nidra i wizualizacja Różne poziomy Jogi Nidry Korzyści z Jogi Nidry: Fizyczne, umysłowe i duchowe Joga Nidra jako medytacja Jak praktykować i uczyć jogę NidręDla kogo jest ten kurs?

Ten kurs jest dla każdego, kto chce uzyskać dostęp do głębszego relaksu i lepszego zrozumienia ludzkiego doświadczenia. Został zaprojektowany jako szkolenie dla nauczycieli Jogi Nidry, ale jest równie odpowiedni dla osób niebędących nauczycielami, które chcą się rozwijać. Na tym szkoleniu nauczycieli Jogi Nidry nauczysz się nie tylko, jak ćwiczyć Jogę Nidrę, ale także jak poprowadzić do niej swoich uczniów. Po pomyślnym ukończeniu kursu będziesz mogła/mógł prowadzić sesje jogi nidry indywidualnie lub grupowo.

Prowadzący Dominik Trznadel

Praktyka jogi Dominika łączy ponad 1000 godzin szkoleń nauczycielskich pod okiem seniorki Yin Jogi Jo Phee, zarówno jako starszy asystent w czasie jej treningów oraz jako student. Dominik spędził ponad 7 lat w Chinach aby pogłębić wiedzę na temat Tradycyjnej Chińskiej Medycyny stanowiącej podstawę jego praktyki Yin jogi. W swojej praktyce oscyluje między nowoczesnym nurtem jogi, medytacją i tajnikami antycznej sztuki TCM. Dominik łączy z Yin jogą również akupresurę, techniki masażu, Qi Gong oraz balans trybu życia i diety w zgodzie z zaleceniami tradycyjnej chińskiej medycyny.

Trener Yin Jogii

Członek zespołu Yinspiration założonego przez jedną z najbardziej doświadczonych nauczycielek Yin Jogi na świecie: Jo Phee

Starszy asystent Jo Phee na licznych szkoleniach

Zarejestrowany trener YACEP i RYT500 w Yoga Alliance

Pierwszy trener w Polsce oferujący kursy nauczycielskie i warsztaty z Acuyin, Myoyin, Yin jogi z Tradycyjną Medycyną Chińską oraz Meridian Nidra

Dominik był przeszklony pod okiem swojej mentorki Jo Phee do nauczania programu Yinspiration. Od ponad 6 lat aktywnie uczestniczy w jej treningach jako asystent i członek zespołu Yinspiration. Od 2017 prowadzi treningi nauczycielskie w Shanghaju, a od 2019 pojawił się na rynku Europejskim.

Cena:

Early Bird – 1500 zł (przy wpłacie zadatku 700 zł do 31.12.2023)

Standardowa cena – 1800 zł (Od 01.01.2024 – gwarancją miejsca jest zadatek 700zł)

Reszta płatna do 14 dni przed rozpoczęciem kursu.

Uczestnicy na koniec kursu otrzymają certyfikat akredytowany przez Yoga Alliance (po uczestniczeniu w całości kursu).

– Yoga Nidra Teacher Training (15 hours) –

Plan Zajęć:

8:00 – 9:00 – Praktyka 1godz 9:00 – 12:00 – Teoria 3godz 12:00 – 13:00 – Przerwa 13:00 – 15:00 – Teoria 2godz 15:00 – 16.30 – Praktyka

Łączna długość treningu to 15 godzin

Zapisy wyłącznie przez poniższy formularz:

Zapisy zakończone.

Międzynarodowy Dzień Jogi
2024-06-21 17:00 | Savitri Yoga, Plac Wolności 4, Katowice, Poland
🦋🦋🦋Szkoła Savitri Yoga serdecznie zaprasza do wspólnego świętowania Miedzynarodowego Dnia Jogi.🦋🦋🦋

Zgromadzenie Ogólne ONZ ustanowiło 21 czerwca Międzynarodowym Dniem Jogi, uznając, że uprawianie tej starożytnej dyscypliny może korzystnie wpłynąć na zdrowie ludzi na całym świecie.

International Day of Yoga − święto ustanowione 11 grudnia 2014 przez Zgromadzenie Ogólne ONZ z inicjatywy premiera Indii Narendry Modi . Poświęcone zostało propagowaniu jogi. Na obchody wyznaczono dzień 21 czerwca. Pierwsze oficjalne obchody odbyły się w 2015 roku. Narendra Modi zwrócił się do ONZ, by rozważyła ogłoszenie światowego dnia tej dyscypliny.

Według Modiego „joga cieszy się światowym uznaniem tych, którzy chcą żyć bez stresu i decydują się na całościowe podejście do zdrowia”, oraz daje praktykującym ją osobom „poczucie jedności ze sobą, światem i naturą”.

🌺 Zapraszamy serdecznie na wspólną praktykę jogi na trawie w Parku Śląskim.

Zaczniemy od medytacji z mantrą OM

Po medytacji przejdziemy do 108 powitań słońca (Surya Namaskar)

Niech nie przestraszy Cię liczba 108 🙂

Kiedy tylko zechcesz, możesz położyć się do relaksu aby chwilę odpocząć a jak poczujesz napływ energii wtedy wejdziesz ponownie do praktyki z grupą.

🦋Nauczyciele Savitri Yoga wraz z uczniami grupy zaawansowanej poprowadzą za pomocą intonowanej mantry wszystkich w tę podróż 🙂

Zabierzcie więc swoją rodzinę, znajomych czy przyjaciół w każdym wieku.

Zabierzcie również matę do jogi i kocyk.

‼️ Spotykamy się w Parku Śląskim (Rozarium) na polanie w okolicach drewnianego zadaszenia (altanki) o godzinie 17.00

❣️UWAGA!

Ubieramy białe koszulki lub całościowy biały strój!

Wydarzenie jest darmowe, wystarczy ubrać białą koszulkę aby nie zapłacić ani grosza 😃

Wyślij zgłoszenie, abyśmy wiedzieli ile osób możemy się spodziewać, ponieważ w razie niepogody praktyka odbędzie się w naszej szkole przy Placu Wolności 4 w Katowicach.

📌zgłoszenie wyłącznie tutaj: info@savitriyoga.pl

Do zobaczenia na macieNauczyciele Savitri Yoga

Joga o Wschodzie Słońca
2024-07-13 04:30 - 06:00 | Starganiec, Plaża Starganiec, Mikołów, Poland
Sobota, godzina 4:50!

Serdecznie zapraszamy na kolejne cudowne praktyki w naturze, ze śpiewem ptaków i pierwszymi promieniami słonka.

Zapraszamy Was na magię wschodzącego słońca w połączeniu z jogą, pranajamą i medytacją.

Zapraszamy również te osoby, które nigdy wcześniej jogi nie praktykowały oraz te, które praktykują w innych miejscach, studiach czy szkołach. Joga jest UNIĄ, ma łączyć! Łączmy się więc w tej praktyce ponad wszelkimi podziałami 🙂

🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️ W starożytnej tradycji wedyjskiej wschód słońca opisany został następująco:

O czasie wschodu wiele ogni, elektryczności, eterów i innych subtelniejszych energii emanujących ze słońca spływa na ziemię, tworząc efekt powodzi w miejscach, w których współrzędne wyznaczają wschód i zachód słońca. Powódź ta ożywia i oczyszcza wszystko na swojej drodze, niszcząc to co jest nieczyste w zarodku. Ten strumień podtrzymujących życie energii napełnia wszelkie życie radością.

O wschodzie słońca można usłyszeć jego brzmienie…

🔅Jeśli chcesz usłyszeć brzmienie swojego serca i duszy, jeśli chcesz zacząć swój dzień dobrym oddechem, medytacją w ciszy i piękną, relaksującą, łagodną jogą to zapraszamy Cię na Jogę o Wschodzie Słońca.

✅ Praktyka jest całkowicie darmowa, wystarczy że przyniesiesz ze sobą matę do jogi, ciepły koc do przykrycia się podczas relaksu (10-15 min), zabierz poduszkę aby podczas medytacji mieć wygodną pozycję, ciepłą herbatkę w termosie i serdeczny uśmiech.

✅ Nie musisz być zaawansowany w praktyce, to mogą być Twoje całkowicie pierwsze zajęcia ale możesz również być długoletnim joginem. Możesz mieć 10, 20, 30 czy 90 lat! Chcemy połączyć się wszyscy w dobrej intencji.

📌Gdzie?

Staw StarganiecDostępny darmowy, duży parking przy wejściu na teren Stargańca.

Damy radę? 😃No pewnie, że tak! Bo kto jak nie MY!

‼️Zaczynamy 0 4:50!

Bądźcie punktualnie by rozłożyć maty i się przygotować. Z szacunku do innych praktykujących nie spóźniamy się. Nie chcemy rozpraszać nikogo. Będziemy zaczynać od medytacji w ciszy.

Kontakt w razie problemów z dotarciem:Savitri 790-434-590

Satsang przedświąteczny z mantrą i wigilią
2024-12-13 18:00 - 20:00 | Savitri Yoga, Plac Wolności 4, Katowice, Poland
🌲Jak co roku chcemy zaprosić wszystkich uczniów, przyjaciół oraz sympatyków naszej szkoły na specjalne wydarzenie spotkania z mantrą. Tym razem połączymy śpiewanie mantr i medytację z małym poczęstunkiem wigilijnym, który sami sobie przygotujemy przynosząc na wspólny stół jakiś mały smakołyk lub owoc.

🎵Spotkanie rozpoczniemy medytacją z Gayatri mantrą. Zaśpiewamy ją 108 razy aby podnieść nasze wibracje. Przestrzeń wokół nas nabierać będzie innego wymiaru. Kiedy zaczniemy śpiewać, stanie się dla nas „święta” bo poruszymy nasze serca, otworzymy je.

Rozróżniamy 4 ścieżki jogi* Karma Jogę* Bhakti Jogę* Jnana Jogę* Raja Jogę

Śpiewanie mantr jest istotną częścią Bhakti Jogi czyli jogi oddania i miłości. Wieczór ten zdecydowanie więc będzie pod znakiem Bhakti Jogi.

📿Jeśli posiadasz swoją malę (indyjski lub tybetański sznur modlitewny) to możesz zabrać ją ze sobą. Przyda się do mantrowania.

Zaraz po medytacji przejdziemy do krótkiego satsangu. Czym jest satsang zapytasz? Satsang to spotkanie ze sobą. Padają pytania i odpowiedzi. Co jest wieczne? Czym jest przemijanie itp…

Ciekawe rozważania, czasem przychodzą zaskakujące, ciekawe odpowiedzi 🙂

Na koniec usiądziemy wspólnie aby podzielić się przyniesionymi pysznościami oraz złożymy sobie życzenia.

Wydarzenie jest całkowicie darmowe.

Wyślij zgłoszenie jeśli chcesz wziąć udział abyśmy przygotowali Ci miejsce.

🌀info@savitriyoga.pl, w tytule „Satsang”

⏰Spotkanie zaczynamy w szkole Savitri Yoga o godzinie 18.00Prosimy nie spóźniać się aby nie zakłócać przebiegu medytacji!Najlepiej przyjdź na 15 minut przed Satsangiem.

Wiosenny nabór na Kurs Jogi Klasycznej dla początkujących
2025-03-25 17:00 - 2025-04-14 17:00 | Savitri Yoga, Plac Wolności 4, Katowice, Poland
☀️ SIVANANDA JOGA – ŚCIEŻKA DO MENTALNEGO I FIZYCZNEGO ZDROWIA ☀️

Kurs już się rozpoczął, ale można jeszcze dołączyć!

⏰ Kurs rusza 25 marca, odbywać się będzie w każdy wtorek i czwartek w godzinach 17.00 – 18.30. Kurs planowany jest na około 2 miesiące.

NAMASTE 🙏🏻

Co to jest w ogóle ta Joga Klasyczna? To nie gimnastyka, nie stretching i nie WF. Joga klasyczna to tradycyjne, holistyczne podejście do ciała i ducha. Nurt w którym skupiamy się na tym, co jest w naszym wnętrzu. Koncentracja i medytacja oraz prawidłowa relaksacja. Nie oznacza to jednak, że będziemy tylko leżeć, czy siedzieć z zamkniętymi oczami. Będziemy PRAKTYKOWAĆ, czyli wykonywać pozycje również te dla ciała. Podczas praktyki asan (pozycji jogicznych) będziemy się rozciągać i wzmacniać, lecz zrobimy to łagodnie i z szacunkiem do ciała.

W ostatnich latach joga zaczęła być bardzo „modna”. Wiele osób chciałoby przyjść na zajęcia ale utarło się, że aby praktykować jogę musisz być rozciągnięta/y. Ale czy to prawda?

Absolutnie NIE! Jeśli Twoje ciało jest sztywne, jeśli w skłonie nie potrafisz położyć głowy na kolanach, to wcale nie musisz tego robić! Jeśli ktoś przychodzi na jogę aby zrobić szpagat, to może po pewnym czasie go zrobi, ale aby być dobrym Joginem wcale go nie potrzebuje 🙂

Joga to głównie praca z oddechem, to medytacja, wyciszenie niechcianych emocji. Nikt tutaj nie będzie Cię zmuszał do założenia nogi za głowę (ale jeśli chcesz, to możesz 😃)

Praktyka w grupie, która jest na tym samym poziomie co Ty pozwoli Ci uczyć się w spokojnym tempie, bez stresu i „parcia na szkło”.

💛 Na tym kursie poznasz i nauczysz się:

– jak prawidłowo i bezpiecznie wchodzić i wychodzić z pozycji– jak pracować aby joga była terapią zarówno dla ciała jak i ducha– jak prawidłowo oddychać aby utrzymać ciało i psychikę w zdrowiu– poznasz podstawy filozofii jogi– poznasz pozycje wzmacniające Twoje „rusztowanie”- czyli kręgosłup– pozycje, które pomogą Ci rozciągnąć przykurczone mięśnie– pozycje odwrócone (te do góry nogami)– pozycje stojące, siedzące, leżące , balanse, wygięcia, zgięcia, skręty itp…– nauczysz się medytacji– nauczysz się technik oddechowych– nauczysz się jak intonować mantry i dowiesz się jaki mają wpływ na nasze zdrowie– w końcu dowiesz się najważniejszego – JAK SIĘ RELAKSOWAĆ aby wyciszyć stres, lęki i niechciane stany emocjonalne!

📌JAK TO WYGLĄDA?

🧘‍♀️Praktyka Sivananda Jogi rozpoczyna się mantrą, którą śpiewamy wspólnie

🧘‍♀️ Następnie przechodzimy do pranajamy (technik oddechowych).

📌 Czy wiesz, że prawidłowy oddech to podstawa życia w zdrowiu? Ludzie, którzy nie uczą się oddechu najczęściej oddychają klatkowo, co powoduje że ich oddech jest płytki. My uczymy jak wydłużać oddech i prowadzić go torem brzusznym (przeponowym) co przyniesie Ci wiele korzyści zdrowotnych.

🧘‍♀️ Po części medytacyjno – oddechowej zaczynamy rozgrzewać ciało , przygotowując jednocześnie je do praktyki asan (pozycji jogicznych). W tym celu wykonujemy Surya Namaskar czyli Powitania Słońca. Już w tym momencie zaczynasz pracować nad prawidłową postawą, przeciwdziałasz bólom stawów i kręgosłupa oraz zaczynasz wdrażać oddech w ruch. Płynnie przechodzimy z jednej pozycji w drugą, koncentrując się na oddechu a co za tym idzie – wchodzisz w stan medytacji w ruchu 🙂

🧘‍♀️Chwila odpoczynku w relaksacji (Savasana) i przechodzimy do pozycji jogicznych w których znowu przypomnimy sobie o naszym oddechu bo to właśnie on pomoże Ci wejść z czasem w te trudniejsze pozycje 🙂

Kiedy już się trochę zmęczymy nadejdzie czas na błogi relaks końcowy. Spędzimy w nim 10 a czasem nawet i 15 minut 🙂

🎵Mantra na zakończenie praktyki – no bo jak praktykować jogę klasyczną bez mantry? 🙂

💛Sivananda Joga jest sztandarową praktyką jogi w naszej szkole. Najbardziej ulubioną i przynoszącą wiele satysfakcji naszym uczniom. Jej holistyczne a zarazem łagodne podejście jest czymś, co sprawia, że z utęsknieniem będziesz czekać na kolejne zajęcia. Już my się o to postaramy 🙏🏻

W naszej szkole zajęcia prowadzą WYŁĄCZNIE doświadczeni i certyfikowani nauczyciele. Idąc na jogę sprawdzajcie to – to Wasze zdrowie i bezpieczeństwo!

👇Wejście na kurs: dedykowany karnet 8-wejściowy za 240zł lub karnet OPEN za 290zł (polecany jeśli chcesz też korzystać z innych zajęć).👇Posiadacze kart Medicover Sport mogą skorzystać z tańszego 8-wejściowego „karnetu dopłat” za 160zł.👇Wszystkie karnety ważne przez 30 dni od daty zakupu – bez zobowiązań na dłuższy termin! Wymagany zadatek – 140zł (resztę dopłacisz w dniu rozpoczęcia kursu).

🔆 Zapisy wyłącznie przez formularz:

(W odpowiedzi potwierdzimy mailowo rezerwację i poinformujemy jak wpłacić obowiązkowy zadatek 140zł/os. Sprawdź czy potwierdzenie nie trafiło do SPAMu – czasem tak się zdarza… Wpłaty należy dokonać maksymalnie do 3 dni od daty zgłoszenia. Wypełniaj formularz tylko jeśli na prawdę chcesz wziąć udział w kursie. Wypełnienie formularza wiąże się z obowiązkiem zakupu karnetu.)

Kurs już się rozpoczął ale można jeszcze dołączać. Prosimy zapisywać się przez system rezerwacji.

Joga dla Seniorów
2025-03-27 13:00 - 14:00 | Savitri Yoga, Plac Wolności 4, Katowice, Poland
Joga dla seniorów to łagodna forma aktywności fizycznej, dostosowana do możliwości i potrzeb osób starszych. Skupia się na poprawie mobilności, wzmocnieniu ciała oraz relaksacji. Ćwiczenia są proste, bezpieczne i nie obciążają stawów, dzięki czemu mogą być wykonywane przez osoby o różnym stopniu sprawności.

To nie tylko aktywność fizyczna, ale także sposób na poprawę zdrowia psychicznego i emocjonalnego. Dzięki niej można zmniejszyć stres, poprawić koncentrację i poczuć się lepiej na co dzień.

✅ Łagodne tempo – ćwiczenia są spokojne, a przejścia między pozycjami wolne i płynne.

✅ Dostosowanie do możliwości – seniorzy mogą wykonywać jogę na macie, krześle lub z podparciem.

✅ Nacisk na oddychanie – techniki oddechowe poprawiają wydolność płuc i redukują stres.

✅ Praca nad równowagą – wiele pozycji pomaga w stabilizacji ciała, co zmniejsza ryzyko upadków.

✅ Rozciąganie i wzmacnianie mięśni – ćwiczenia pomagają w zachowaniu sprawności fizycznej i zapobiegają sztywności stawów.

✅ Relaks i medytacja – sesje często kończą się technikami wyciszającymi, co poprawia jakość snu i samopoczucie.

Zajęcia odbywać się będą raz w tygodniu – każdy czwartek o godzinie 13.00 i trwać będą. około 60 minut!

💰💰💰Koszt:

Karnet na 4 wejścia – 120zł

🌀Zapisy:

info@savitriyoga.pl, w tytule zgłoszenia „Joga dla Seniorów”

🧘‍♀️Jogę dla Seniorów prowadzi Savitri

Savitri pracuje z osobami starszymi od około 8 lat. Od 7 prowadzi senioralne grupy jogowe i taneczne w Mikołowie. Ukończyła wiele kursów i szkoleń w zakresie terapii ciała i terapeuty jogą. Specjalizuje się w ćwiczeniach terapeutycznych kręgosłupa.

Oddechem po Zdrowie
2025-04-27 15:00 - 19:00 | Savitri Yoga, Plac Wolności 4, Katowice, Poland
Na przestrzeni lat oddech człowieka uległ zmianie. Coraz częściej oddychamy zbyt szybko, zbyt płytko i przez usta. To efekt stresu, siedzącego trybu życia, zanieczyszczeń i braku kontaktu z naturą. Tymczasem zdrowy, fizjologiczny oddech powinien być spokojny, cichy i prowadzony przez nos.

Techniki oddechowe, które poznasz na tym warsztacie pokażą Ci jak powrócić do utraconego i prawidłowego wzorca oddechowego.

Na tym warsztacie poznasz techniki, które pomogą Ci:

👉🏻dotlenić komórki👉🏻oczyścić organizm👉🏻wzmocnić odporność i układ nerwowy👉🏻poprawić jakość snu👉🏻zminimalizować chrapanie lub całkiem je wykluczyć👉🏻kontrolować emocje i stres👉🏻wyciszyć się i zrelaksować👉🏻dodać sobie energii👉🏻poprawić komfort i jakość życia

Ten warsztat jest dla Ciebie jeśli:

🫁 chcesz nauczyć się oddychać prawidłowo🫁 oddychasz przez usta, również w nocy🫁 jesteś rodzicem dziecka oddychającego przez usta🫁 masz ADHD Ty lub Twoje dziecko🫁 masz astmę, alergie, nieżyt nosa lub krzywy zgryz🫁 borykasz się z nietrzymaniem moczu🫁 chrapiesz lub cierpisz na bezdech senny🫁 często budzisz się z suchymi ustami i uczuciem zmęczenia🫁 zmagasz się ze stresem, lękiem, atakami paniki🫁 cierpisz na depresję lub zaburzenia nastroju🫁 masz problemy z koncentracją, snem lub przewlekłym zmęczeniem,🫁 nurkujesz🫁 biegasz🫁 pływasz🫁 myślisz o freedivingu🫁 chodzisz po górach🫁 uczysz jogi lub ją praktykujesz🫁 chcesz zacząć morsować🫁chcesz być bardziej świadomym i pomóc swojemu zdrowiu🫁 jeśli interesuje Cię temat oddechu

PROGRAM WARSZTATU PODZIELONY JEST NA DWIE CZĘŚCI

Część I Teoria

🔵 jak wygląda dysfunkcyjny oddech i do czego prowadzi?🔵 wpływ oddechu na organy wewnętrzne🔵 prawidłowy oddech🔵 czym jest hiperwentylacja i jak zmniejszyć ilość oddechów?🔵 rola przepony i wpływ oddychania na układ nerwowy🔵 oddech a wygląd twarzy i pozycji ciała🔵 oddychanie a astma, bezdech senny, nieżyt nosa, stres i chrapanie🔵 rola dwutlenku węgla i tlenku azotu🔵 oddech a wyniki w nauce🔵 czy branie głębokich oddechów ma sens?

Część II Praktyka

🌸 czym jest pauza kontrolna i zredukowany oddech🌸 poranna rutyna oddechowa🌸 ćwiczenia odblokowujące nos i pogłębiające oddech🌸 techniki relaksacyjne i ekspozycja na zimno🌸 nauka oddechu przeponowego oraz technik oddechowych (metoda Butejki i Wima Hoffa, Bhramari, oddech naprzemienny, oddychanie geometryczne, odblokowujące zatkany nos, fizjologiczne wzdychanie).🌸30 minutowa praktyka Nirvana Body&Mind System oparta na podstawie metody Butejko

📌UWAGA

Do niektórych ćwiczeń istnieją przeciwskazania (ciąża, problemy z ciśnieniem i schorzenia układu krążenia). Możesz skorzystać z warsztatu z pominięciem niektórych ćwiczeń.

📍GDZIE?

SAVITRI YOGA HARMONIA DUSZY I CIAŁAKatowice Pl. Wolności 4 (centrum)

Parkingi bezpłatne w niedzielę, polecamy parkować: Gliwicka, Opolska, Sobieskiego, Słowackiego.

👩‍🔧PROWADZĄCA

Aneta Matula (Savitri). Trenerka Oddechu, nauczycielka jogi w wielu stylach, pranajamy i medytacji. Trenerka technik relaksacyjnych i zarządzania stresem, terapeutka jogą, naturoterapeutka.

💰KOSZT

200zł przy wpłacie zadatku 100zł do 20 kwietnia240zł wpłata zadatku 100zł po 20 kwietnia

❓CO ZE SOBĄ ZABRAĆ?

Wygodne ubranie (będziemy się też troszkę ruszać)

Przewidziana przerwa w trakcie której można napić się wody, herbatki, dostępne również będą owoce i przekąski.

📌 Zastrzegamy sobie prawo do odwołania warsztatu jeśli nie uzbiera się wymagane minimum 10 osób!

W razie odwołania warsztatu przez organizatora zadatek zostaje zwrócony w całości.

📧ZAPISY I ZGŁOSZENIA WYŁĄCZNIE PRZEZ PONIŻSZY FORMULARZ:

W odpowiedzi potwierdzimy mailowo rezerwację i poinformujemy jak wpłacić obowiązkowy zadatek 100zł/os. Sprawdź czy potwierdzenie nie trafiło do SPAMu – czasem tak się zdarza.

Zapisy zakończone.

Mindfulness & Medytacja - Kurs nauczycielski (30 godzin)
2025-06-05 08:30 - 2025-06-08 16:00 | Savitri Yoga, Plac Wolności 4, Katowice, Poland
Mindfulness & Medytacja – Kurs Nauczycielski (30 godzin)5-8.06.25, Katowice

Oferowany kurs prezentuje nowoczesne podejście łączące w sobie: jogę, medytację i uważność.

To szkolenie ma na celu pogłębienie zrozumienia technik medytacyjnych i ich zastosowania w asanach z repertuaru Yin jogi. Ten wciągający program bada naukę, zastosowanie, praktykę i ułatwianie uważności i medytacji.

Absolwenci zdobędą mistrzostwo w swojej osobistej praktyce i odkryją narzędzia do przewodzenia innym.

Techniki medytacyjne:

Poznaj różne techniki medytacyjne, takie jak uważność, świadomość oddechu i wizualizacja. Dowiedz się, jak zintegrować te praktyki z sesjami Yin Jogi, aby zwiększyć relaks i samoświadomość.

Sekwencjonowanie:

Dowiedz się, jak tworzyć przemyślane i skuteczne sekwencje Yin Jogi do praktyki medytacji.

Umiejętności nauczania:

Rozwijaj umiejętności nauczania medytacji oraz uważności. Naucz się tworzyć bezpieczną przestrzeń dla swoich uczniów, oferować odpowiednie modyfikacje i zapewniać skuteczne wskazówki dotyczące praktyk medytacyjnych.

Uważność w życiu codziennym:

Zrozum pochodzenie, biologię i psychologię stresu oraz w jaki sposób uważność może pomóc nam skuteczniej radzić sobie ze stresem współczesnego życia.

Program Kursu:

Moduł 1: MEDYTACJAFizyczne i psychologiczne korzyści medytacjiPodstawy Yin Jogi i MedytacjiWprowadzenie do różnych medytacji z tradycji buddyjskiej, zen i jogicznejPodstawy medytacji: techniki, podstawy i korzyściIntegracja Yin Jogi i medytacjiŁączenie praktyk medytacyjnych z pozycjami Yin YogiProwadzenie uczniów przez medytację na zajęciachKultywowanie osobistej praktyki medytacyjnejUżycie rekwizytów i modyfikacjeBezpieczeństwo podczas praktykiSekwencjonowanie oraz metodologia nauczania medytacjiWprowadzenie do medytacji skanowania ciałaMedytacja z przewodnikiem – skanowanie ciałaWprowadzenie do medytacji miłości i dobroci (Loving kindness)Medytacja z przewodnikiem – loving kindnessMedytacja z mantrąPranayama: Teoria i PraktykaDziennik medytacyjny

Moduł 2: MINDFULNESS„Co to jest uważność?” i medytacja uważnościPodstawy uważnościPochodzenie uważnościPochodzenie i biologia stresuPsychologia stresuUważność i reakcja na stresUważność w życiu codziennymZgłębianie koncepcji uważności w Yin JodzeNeuronauka i uważność

Po pomyślnym ukończeniu kursu otrzymasz certyfikat: Meditation & Mindfulness (30hrs) akredytowany przez Yoga Alliance. Ten certyfikat nie tylko potwierdza Twoją wiedzę specjalistyczną z zakresu uważności i medytacji, ale także podkreśla Twoją umiejętność integrowania technik medytacyjnych podczas praktyki jogi.

Dla kogo jest ten kurs?

– Praktykujący poszukujący głębszego zrozumienia medytacji, mindulness i ich zastosowania w jodze

– Nauczyciele jogi pragnący poszerzyć swój repertuar nauczania

– Specjaliści ds. zdrowia i dobrego samopoczucia zainteresowani praktykami holistycznymi

– Dla osób pragnących poprawić ogólną jakość swojego życia, mając zdrowy umysł i zdrowe ciało.

Cena:

Early Bird – 2300 zł (ważna do 28 luty 2025)Standardowa cena – 2600 zł (od 1 marca 2025)

Gwarancją udziału w kursie jest zadatek w wysokości 700 zł. Od 1 marca 2025 w razie rezygnacji z kursu, zadatek nie podlega zwrotowi.

Plan Zajęć:

8:30 – 9:30 – Praktyka 1h9:30 – 12:00 – Teoria 2.5h12:00 – 13:00 – Przerwa13:00 – 15:00 – Teoria 2h15:00 – 16.00 – Praktyka 1h

Łączna długość treningu to 30 godzin, w tym teoria, praktyka oraz przerwa.

Zapisy wyłącznie przez poniższy formularz:

Zapisy zakończone.

Prowadzący Dominik Trznadel. Praktyka jogi Dominika łączy ponad 1000 godzin szkoleń nauczycielskich pod okiem seniorki Yin Jogi Jo Phee, zarówno jako starszy asystent w czasie jej treningów oraz jako student. Dominik spędził ponad 7 lat w Chinach aby pogłębić wiedzę na temat Tradycyjnej Chińskiej Medycyny stanowiącej podstawę jego praktyki Yin jogi. W swojej praktyce oscyluje między nowoczesnym nurtem jogi, medytacją i tajnikami antycznej sztuki TCM. Dominik łączy z Yin jogą również akupresurę, techniki masażu, Qi Gong oraz balans trybu życia i diety w zgodzie z zaleceniami tradycyjnej chińskiej medycyny.

– Trener Yin Jogii

– Członek zespołu Yinspiration założonego przez jedną z najbardziej doświadczonych nauczycielek Yin Jogi na świecie: Jo Phee

– Starszy asystent Jo Phee na licznych szkoleniach

– Zarejestrowany trener YACEP i ERYT500 w Yoga Alliance

– Pierwszy trener w Polsce oferujący kursy nauczycielskie i warsztaty z Acuyin, Myoyin, Yin jogi z Tradycyjną Medycyną Chińską oraz Meridian Nidra

– 200-godziny trener Yin Jogi

Kurs Jogi Klasycznej dla Początkujących
2025-10-02 17:00 - 18:30 | Savitri Yoga, Plac Wolności 4, Katowice, Poland
Zapraszamy Cię na spokojną, klasyczną ścieżkę jogi, która od dziesięcioleci pomaga odnaleźć równowagę ciała, oddechu i umysłu. Kurs oparty jest na tradycji Sivanandy – holistycznym podejściu do praktyki, które obejmuje:

✨ asany (pozycje jogi) – w bezpieczny, stopniowy sposób,✨ pranajamę – ćwiczenia oddechowe, które uspokajają system nerwowy,✨ głęboką relaksację,✨ wprowadzenie do medytacji i pozytywnego myślenia.

Kurs skierowany jest do osób całkowicie początkujących oraz tych, którzy chcą wrócić do podstaw w spokojnym tempie, z uważnością i troską o swoje ciało.

📅 Kiedy? Startujemy 2 października o 17:00, kurs odbywa się 2 razy w tygodniu! Każdy wtorek i czwartek o 17.00. Obejmuje 8 spotkań!

💰Koszt:

Wejście na kurs: dedykowany karnet 8-wejściowy za 240zł, ważny przez 30 dni od daty pierwszego wejścia. Wymagany zadatek – 140zł (resztę dopłacisz w dniu rozpoczęcia kursu).

❣️Liczba miejsc ograniczona – zapraszamy do rezerwacji swojego miejsca już teraz.

Poczuj korzenie prawdziwej jogi i rozpocznij swoją transformującą podróż.

📩 Zapisy wyłącznie przez formularz poniżej:

(W odpowiedzi potwierdzimy mailowo rezerwację i poinformujemy jak wpłacić obowiązkowy zadatek 140zł/os. Sprawdź czy potwierdzenie nie trafiło do SPAMu – czasem tak się zdarza… Wpłaty należy dokonać maksymalnie do 3 dni od daty zgłoszenia. Wypełniaj formularz tylko jeśli na prawdę chcesz wziąć udział w kursie. Wypełnienie formularza wiąże się z obowiązkiem zakupu karnetu.)

Kurs już się rozpoczął ale można jeszcze dołączać. Prosimy zapisywać się przez system rezerwacji.

📞 Masz pytania? dzwoń: 790-434-590 lub pisz info@savitriyoga.pl

Om Shanti 🙏

Sacred Cacao Temple - Ceremonia Zjednoczenia
2025-12-21 17:30 | Savitri Yoga, Plac Wolności 4, Katowice, Poland
❣️Uwaga: zmieniona data!!!❣️💚Ceremonia Kakao + wigilia 💚

Zapraszamy Cię do Świątyni Kakao – przestrzeni, w której zanurzymy się w głębokiej obecności. To wieczór, który nie potrzebuje słów – wystarczy oddech, spojrzenie, dotyk, wspólna obecność.

🌿 Ceremonia kakao otworzy nasze serca

🌕 Poprzez intuicję, bliskość i subtelne rytuały stworzymy pole zaufania – plemienną przestrzeń, w której każdy jest widziany, słyszany i rozumiany.

🔥 Spotkamy się zaledwie na kilka dni przed świętami po to, by być – autentycznie, w obecności, razem ze sobą. Podzielimy się opłatkiem, złożymy sobie życzenia.

🔔 Wydarzenie otworzy „Ceremonia Przejścia”, która symbolicznie zaprosi Cię do opuszczenia codzienności i wejścia w ŚWIĘTY KRĄG. Wspólnie otworzymy bezpieczną przestrzeń serca.

🌗 Zakończymy wieczór ceremonią zamknięcia – zintegrowaniem doświadczeń, wyrażeniem wdzięczności i powrotem do siebie. Zaniesiesz to, co poruszone – do codziennego życia, z większą miękkością, miłością i świadomością.

To wieczór dla tych którzy:

💠 tęsknią za czułym spotkaniem, tutaj niczego i nikogo nie musisz udawać💠 pragną poczuć swoje ciało jako świątynię ale i zauważać innych💠 chcą wrócić do wspólnoty – do siebie nawzajem💠 są gotowi doświadczać, a nie tylko rozumieć💠 są gotowi na transformację💠 pragną żywego kontaktu ze sobą💠 nie boją się spotkać z własną energią, łagodnie z szacunkiem i oddechem

W rytmie serca, w kręgu, przy dźwiękach muzyki i aromacie świętego kakao stworzymy coś, co zapamiętamy – ZJEDNOCZENIE.

🌀 Co Cię czeka?

• Ceremonia otwarcia KRĘGU i przejścia• Ceremonia kakao (wysokiej jakości kakao ceremonialne)• Wyrażanie siebie i swoich emocji/intencji poprzez ruch• Medytacja obecności i subtelnego kontaktu• Budzenie zaufania – do siebie, do ciała, do współtworzących krąg• Doświadczanie wspólnoty w autentycznym, bezpiecznym polu• Czułość, muzyka, bliskość, subtelność, cisza i śpiew w Kręgu• Intencjonalne stworzenie przestrzeni – z poszanowaniem granic, bez presji, z pełną dobrowolnością.• Budujemy pole, w którym można puścić kontrolę, wejść w przepływ i po prostu… być.• Ceremonia zamknięcia i integracji

💚 Wydarzenie kierowane jest dla wszystkich – solo, w parach, w przyjaźni.

Zapisy wyłącznie przez formularz:

Zapisy zakończone.

Nie chcemy liczyć czasu i ustalać norm czasowych bo to specjalny czas, tylko NASZ.

Znajdźcie przestrzeń czasową na conajmniej 3 godziny a kto chce/może zostać z nami do rana, zabierze tylko śpiwór i małą poduszkę. W szkole mamy sporo wolnej podłogi i koce 💕

📌📌📌Co ubrać?

🤍🤍🤍Drogie Siostry, Drodzy Bracia! BIEL! 🤍🤍🤍

Świątynia Światła kocha biel! Długa, biała sukienka do ziemi podczas ceremonii kakao ma głęboki, symboliczny i energetyczny wymiar – nie chodzi tylko o estetykę, ale o stworzenie intencjonalnej, świętej przestrzeni w ciele i w polu wspólnoty. Biel symbolizuje czystość intencji, gotowość na spotkanie z sercem – swoim i wspólnoty. To kolor światła, przejrzystości, otwartości – pozwala nam wejść w stan uważnej obecności. W wielu tradycjach duchowych biel to barwa inicjacji, nowego początku, duchowego przebudzenia. Długość do ziemi symbolizuje połączenie z Matką Ziemią, ugruntowanie, stabilność. To także gest szacunku wobec ceremonii. Biały strój odcina nas od codzienności, wprowadza w nastrój świątynny, sakralny, rytualny. Strój ceremonialny buduje energię kręgu. To sygnał: „wchodzę z szacunkiem – dla siebie, dla wspólnoty, dla rośliny kakao”. Zakładanie białych ubrań staje się przejściem – z codzienności do przestrzeni serca. Panowie, jasne/białe, lekkie ubranie. Jeśli nie macie białych ubrań niech będzie to zwyczajnie coś jasnego 🙂

Jeśli potrafisz grać na jakimś instrumencie możesz zabrać go ze sobą, będziemy śpiewać pieśni w Kręgu 🙂

❣️❣️❣️WAŻNE ❣️❣️❣️

Nie musisz niczego wiedzieć ani umieć.

💰JAKI KOSZT?

Spotkanie odbędzie się na kilka dni przed świętami, połączymy to więc z naszą małą Wigilijką.

Wchodzicie bez opłat, totalnie za FREE!

Przynieście jedynie coś na wspólny wigilijny stół: owoce, makówki lub inne świąteczne smakołyki. Jeśli chcesz, możesz coś małego ugotować lub upiec ciasto czy pierniczki, zrobić wegański bigos albo sałatkę. Niech będą to naprawdę nieduże (WEGE/VEGAN) porcje aby się nie zmarnowały.

My zadbamy o klimat, kakao, świece i program 🙂

❣️Prosimy o punktualność. Po otwarciu kręgu przestrzeń staje się intencyjna i zamknięta – z szacunku do obecnych i do samego rytuału, nie będzie już możliwości dołączenia. To zaproszenie, by być naprawdę obecnym – od samego początku.

O godzinie 17.30 otwieramy Święty Krąg – to moment przejścia, uświęcenia przestrzeni, wejścia w głębszy wymiar obecności.

💕Przyjdź kilka minut wcześniej.💕Zdejmij buty, wycisz telefon, odłóż rozmowy.💕Wyłącz i puść to, co na zewnątrz. Zostaw za sobą to, czego już nie potrzebujesz.

Z miłością i wdzięcznościąSavitri Yoga

Wstęp do Jogi Klasycznej - kurs przygotowawczy
2026-01-14 17:00 | Savitri Yoga, Plac Wolności 4, Katowice, Poland
Wstęp do Jogi Klasycznej 🕉️

Zapraszamy na zajęcia jogi dla początkujących prowadzone według klasycznej metody Sivanandy – spokojnej, kompletnej i głęboko regenerującej praktyki, która od dziesięcioleci pomaga ludziom na całym świecie odzyskać równowagę ciała i umysłu.

To idealna propozycja, jeśli:– nigdy wcześniej nie praktykowałaś/-eś jogi– praktykowałaś/ eś ale nieregularnie i nie wszystko pamiętasz– chcesz zacząć w bezpieczny, uporządkowany sposób– szukasz jogi z naciskiem na oddech (pranajamę), uważność i relaks, a nie na tempo czy rywalizację– pragniesz lepiej poznać podstawy klasycznej jogi i jej filozofię

Podczas zajęć:

✨ nauczysz się podstawowych asan krok po kroku✨ poznasz techniki oddechowe i relaksacyjne✨ doświadczysz wyciszenia i głębokiego odprężenia✨ zbudujesz solidne fundamenty do dalszej praktyki

Po ukończeniu kursu bez obaw możesz dołączyć do stałej grupy Sivananda Jogi, która odbywa się w każdy poniedziałek i środę o 18.15.

📅 Start: środa, 14 stycznia o godzinie 17.00, kończymy 4 lutego

🕰️ Kurs składa się z 4 zajęć. Częstotliwość: raz w tygodniu

🙏🏻 Zajęcia odpowiednie dla osób początkujących – bez względu na wiek i kondycję

Jeśli czujesz, że to dobry moment, by zacząć swoją przygodę z jogą klasyczną zapisz się już dziś 🦋

Wejście na kurs z karnetem naszej szkoły

🌸4 wejścia – 160zł (karnet ważny wyłącznie w obrębie kursu) – zadatek (100zł) płatny na konto do 3 dni od zgłoszenia. Resztę dopłacasz na miejscu w dniu rozpoczęcia.

🌸Możliwość skorzystania z karnetów dopłat do:

Medicover (80zł ) – płatne na konto do 3 dni od zgłoszeniaMultisport (60zł) – płatne na konto do 3 dni od zgłoszenia.

Konto do wpłaty zadatku:Harmonia Duszy i Ciała: 63 1140 2004 0000 3502 7877 0194

Zgłoszenia wyłącznie przez formularz:

Imię *Nazwisko *Telefon *Email *RODO *Zgadzam się na przetwarzanie danych osobowych w zakresie niezbędnym do przeprowadzenia zapisów na kursRODO (copy) *Przyjmuję do wiadomości, że wysłanie zgłoszenia oznacza obowiązek opłacenia kursuzgoda na maile Chcę w przyszłości otrzymywać informacje o nowych wydarzeniach organizowanych przez szkołę na podany adres e-mailPhoneWyślij

Jeśli masz pytania pisz: info@savitriyoga.pllub dzwoń: 790-434-590

Joga o Wschodzie Słońca
2026-05-10 05:00 - 06:30 | Starganiec, Plaża Starganiec, Mikołów, Poland
☀️🌅☀️

Zapraszamy Cię na wyjątkowe spotkanie o świcie, kiedy świat budzi się do życia przy śpiewie ptaków i świetle wschodzącego słońca.

Rozpoczniemy o godzinie 5.00, zanurzając się najpierw w medytacji prowadzonej w intencji pokoju na świecie. To będzie czas zatrzymania i uważności.

Spotkamy się na deskach pomostu nad wodą, gdzie otaczająca natura, subtelny ruch tafli i pierwsze promienie słońca stworzą niezwykłą, niemal magiczną atmosferę. To miejsce sprzyja wyciszeniu i pozwala jeszcze głębiej poczuć kontakt ze sobą.

🦋Po medytacji przejdziemy łagodnie do klasycznej praktyki jogi według tradycji Sivanandy. Całość została zaplanowana tak, aby była dostępna dla każdego, niezależnie od poziomu zaawansowania. Skupimy się na świadomym oddechu, prostych asanach i spokojnym rytmie aby pozwolić ciału i umysłowi wejść w stan równowagi.

🧘‍♀️Praktyka będzie obejmować delikatną rozgrzewkę w postaci Powitania Słońca, podstawowe asany wykonywane z uważnością i bez pośpiechu, krótkie momenty relaksu pomiędzy pozycjami oraz końcową głęboką relaksację przy dźwiękach mis tybetańskich. Wszystko w atmosferze spokoju, akceptacji i łagodności wobec siebie.

To spotkanie jest przestrzenią dla każdego, kto chce rozpocząć dzień w świadomy sposób, poczuć kontakt z naturą i własnym oddechem oraz doświadczyć wewnętrznego wyciszenia.

Zaproś bliskich, sąsiadów, rodzinę i zacznijcie wspólnie Wasz wspaniały dzień.

❓Co zabrać?

Koniecznie matę do jogi, ciepły kocyk do relaksacji i ciepłe ubrania.

❣️Wydarzenie jest darmowe, wystarczy, że będziesz PUNKTUALNIE.

(Rozpoczynamy punkt 5.00 medytacją. Przyjdź więc co najmniej 5 min przed czasem.

Szanujmy wspólną przestrzeń i siebie nawzajem i jeśli się spóźnisz, rozłóż po cichu swoją matę z tyłu aby nikomu nie przeszkadzać)

Widzimy się na Stargańcu

Hari Om Tat Sat

Kurs Aerial Yogi dla początkujących
2026-05-16 10:30 - 13:30 | Savitri Yoga, Plac Wolności 4, Katowice, Poland
Zapraszamy na Kurs Aerial Yogi dla początkujących!

Na tym kursie poznasz podstawowe zasady bezpieczeństwa w praktyce z hamakiem, nauczysz się wykonywania prostych asan stricte jogicznych jak również tych bardziej zaawansowanych – akrobatycznych.

Bezpieczeństwo w tego typu praktyce jest szczególnie istotne. Zadba o nie bardzo doświadczona nauczycielka. Zanim Aerial Yoga stała się popularna na Śląsku my już jej uczyliśmy. Dziś jesteśmy szkołą z najdłuższym doświadczeniem w tej formie jogi w regionie.

Zapisując się na ten kurs musisz mieć świadomość, że:– nie będziemy leżeć i wypoczywać (choć na koniec kursu zaprosimy Cię do relaksu w hamaczku)– będziemy się wzmacniać– będziemy się rozciągać– z całą pewnością trochę się zmęczymy– będziemy robić pozycje odwrócone, niektóre z nich nawet bez trzymanki 😀– będziemy wykonywać balanse, szpagaty i wisieć jak nietoperze głową w dół – będziemy również siedzieć jak na huśtawce i wypoczynkowo, łagodnie pracować z ciałem

Aerial Yoga jest dość wymagającą praktyką (szczególnie dla tych osób, które nie uprawiają żadnych sportów) lecz daje wiele satysfakcji. Wymagające pozycje nieoczekiwanie szybko wzmacniają barki, ramiona, mięśnie brzucha i mięśnie przykręgosłupowe.

Już po dość krótkim czasie osoby z bólami kręgosłupa mogą poczuć ulgę, gdyż bardzo szybko wzmocnisz tu mięśnie głębokie a dodatkowo pozycje odwrócone pomagają wydłużyć kręgosłup i „poszerzyć” przestrzenie między kręgami, co sprawia że bóle maleją lub całkowicie znikają.

Uwaga: na zajęcia Aerial Yogi przychodzimy bez biżuterii, bez ostrych elementów ubrań i bez makijażu! Zalecany ubiór: legginsy i koszulka z krótkim rękawem.

Pamiętajcie by na kurs nie przychodzić bezpośrednio po posiłku, zalecana przerwa ok 2 godziny.

Po zakończeniu tego kursu z całą pewnością będziesz gotowa/gotowy do rozpoczęcia praktyki na stałych zajęciach.

Przeciwskazania:– ciąża– poważne kontuzje– nieuregulowane nadciśnienie tętnicze krwi lub niedociśnienie– zawroty głowy– padaczka– jaskra

Do zobaczenia więc na macie i na…. hamaczku 🙂

Cena: 180zł za kurs (nie akceptujemy kart sportowych).Ilość miejsc ograniczona – prosimy o wcześniejsze zapisy.

REZERWACJA OBOWIĄZKOWA PRZEZ PONIŻSZY FORMULARZ:

W odpowiedzi potwierdzimy mailowo rezerwację i poinformujemy jak dokonać wpłaty. Sprawdź czy potwierdzenie nie trafiło do SPAMu – czasem tak się zdarza… Wpłaty należy dokonać maksymalnie do 3 dni od daty zgłoszenia.

Wypełniaj formularz tylko jeśli jesteś pewien/pewna, że weźmiesz udział w kursie. Wypełnienie formularza wiąże się z obowiązkiem zapłaty za cały kurs nawet jeśli się nie pojawisz, chyba że znajdziesz kogoś na swoje miejsce!

Nie wysyłamy potwierdzeń. Jeśli przelew został dokonany w terminie to witamy na kursie. W przeddzień kursu wysyłamy SMS-em wszelkie niezbędne informacje jak należy się przygotować. Upewnij się więc, że w formularzu podajesz prawidłowy nr telefonu!

Imię *Nazwisko *Telefon *Email *Zgody *Akceptuję regulamin szkoły i warunki uczestnictwa w zajęciachZgoda na zapłatę *Przyjmuję do wiadomości, że wysłanie zgłoszenia oznacza OBOWIĄZEK OPŁACENIA kursuRODO *Zgadzam się na przetwarzanie danych osobowych w zakresie niezbędnym do przeprowadzenia zapisów na zajęciazgoda na maile Chcę w przyszłości otrzymywać informacje o nowych wydarzeniach organizowanych przez szkołę na podany adres e-mailCommentWyślij

SUP Joga w MarinaSurf
2026-05-31 15:00 - 16:30 | MarinaSurf, MarinaSurf, Przeczyce, Poland
☀️☀️☀️ Zapraszamy Cię w podróż do wewnętrznej harmonii na wyjątkową praktykę jogi na SUP-ie, która odbywa się w każdą niedzielę o godzinie 15:00 w magicznej scenerii MarinaSurf, nad jeziorem Przeczyckim. ☀️☀️☀️

🌊🌊🌊 Pozwól, by najmniejsza fala kołysała Cię, a każdy oddech przenosił w stan głębokiej relaksacji i medytacyjnego spokoju.

Praktyka odbywa się na płytkiej wodzie, więc jest całkowicie bezpieczna. Nawet jeśli wpadniesz do wody (co nie zdarza się często), nic się nie stanie.

Jeśli aura nas zaskoczy, pozostaniemy na deskach SUP ale przeniesiemy się z jeziora na brzeg, pod duży namiot z drewnianą podłogą, gdzie stworzymy bezpieczną intymną przestrzeń.

🏄🏻‍♀️🏄🏻‍♀️🏄🏻‍♀️ Jeśli nigdy nie stałaś/stałeś na SUP-ie albo nie praktykowałaś/praktykowałeś jogi, wcale się nie martw – ta praktyka jest lekka, przyjemna i dostępna dla każdego. Nie będziemy robić trudnych asan, a każdy krok jest dostosowany do początkujących, więc na pewno sobie poradzisz.

🕒🕒🕒 Cała sesja trwa 90 minut, a zakończymy ją głęboką relaksacją, przy kojących dźwiękach mis tybetańskich. Dołącz do nas i poczuj magię chwili, która pozwala odnaleźć spokój i siebie.

✏️✏️✏️ Rezerwacje:Zapisujemy się obowiązkowo przez system rezerwacji na stronie: https://savitriyoga.pl/rezerwacje/Dokonuj przemyślanej rezerwacji – nie ma możliwości anulowania. Kliknięta rezerwacja = zarezerwowana deska.Liczba miejsc ograniczona.Zastrzegamy sobie możliwość odwołania wydarzenia jeśli nie zapisze się wymagana minimalna ilość osób.

💰💰💰 Cena:Tu mamy kilka opcji: – karnet na 4 wejścia (+ piąte wejście gratis), ważny cały sezon – 240 zł (a więc 48 zł za zajęcia)– pojedyncze wejście – 60 zł– pojedyncze wejście jeśli masz własną deskę SUP – 40 zł– jeśli masz kartę Medicover Sport – informacje wkrótce!

‼️ UWAGA:Płatności dokonujemy blikiem na telefon: +48600322611 najpóźniej w dniu poprzedzającym zajęcia (odbiorca: „savitri yoga”, tytuł: „sup yoga – imię i nazwisko”). Tylko opłacona rezerwacja gwarantuje miejsce na desce.

🧑‍🧑‍🧒‍🧒 Możesz też zabrać ze sobą rodzinę, zjeść na miejscu obiad w restauracji, czy kupić pyszną mrożoną kawę w beach-barze.

Noc Kupały - CEREMONIA OGIEŃ I WODA
2026-06-20 17:00 - 22:00 | MarinaSurf, MarinaSurf, Przeczyce, Poland
Po ostatnich latach kapitalnego feedbacku z Waszej strony Savitri Yoga oraz Marina Surf znowu zapraszają na przepiękny event z okazji NOCY KUPAŁY!

(zobacz na dole link z naszego ostatniego wydarzenia)

Tematem przewodnim będzie Ogień i Woda!

🎋 Do dziś w naszej kulturze przetrwały dawne uroczyste obrzędy, związane z przesileniem letnim. Mają one już teraz nieco inne znaczenie i przesłanie, wynika to z setek lat mieszania się dawnych wierzeń z religią chrześcijańską. Jednak główne wartości pozostały niezmienne i nadal jest to okres związany z powrotem czasu dobrobytu, szczęścia i urodzaju.

🎋 Garść historii:

Noc Kupały to święto, które wywodzi się z wierzeń słowiańskich. Noc Kupały związana jest z letnim przesileniem Słońca. Noc Kupały nazywana jest także nocą kupalną, kupalnocką, kupałą. Jak donosi wikipedia, na południu Polski, Podkarpaciu i Śląsku uroczystość o podobnym charakterze zwie się sobótką lub sobótkami, na Warmii i Mazurach palinocką. Nazwa Noc Kupały, kupalnocka utrwaliła się w tradycji Mazowsza i Podlasia. Jest to święto związane z siłami natury, przede wszystkim ze Słońcem. To święto ognia, wody, słońca i księżyca, urodzaju, płodności, radości i miłości. Mówi się, ze to magiczna noc, pełna miłości i radości.

🎋 Jak w kulturze słowiańskiej obchodzono Noc Kupały?

W Noc Kupały rozpalano ogniska, w których palono zioła. Wokół ognia odbywały się radosne zabawy oraz różnego rodzaju wróżby i tańce. Nieodłącznym elementem Nocy Kupały było puszczanie wianków na wodę (co i my uczynimy).

Jaka była symbolika tego zwyczaju? Dziewczęta puszczały w nurty rzek wianki z zapalonymi świecami. Jeśli wianek został wyłowiony przez kawalera oznaczało to jej szybkie zamążpójście. Jeśli płynął dziewczyna wyjdzie za mąż, ale nie prędko. Jeśli zaś płonął, utonął lub zaplątał się w sitowiu prawdopodobnie zostanie ona starą panną.

Obrzędem związanym z Nocą Kupały jest także poszukiwanie legendarnego kwiatu paproci. Młodzi, którzy dobrali się podczas Nocy Kupały oddalali się od grupy i udawali często na spacer po lesie, próbując odnaleźć magiczny, obdarzający bogactwem, siłą i mądrością, widzialny tylko przez okamgnienie kwiat paproci.

🌻🌻🌻 PLAN EVENTU 🌻🌻🌻

➖ Jeśli chcesz z nami upleść swój wianek to przyjdź koło 16.00. Każda kobietka, mała czy duża zabiera ze sobą kwiaty, zioła i inne pachnące ziele aby mogła upleść swój wymarzony wianek! Nie zapomnij drucików!

Przy ploteczkach pleciemy wianki z ziół i kwiatów, każdy kto może nazbiera i przywiezie ze sobą trochę ziela, łąki, pola, lasy i ogródki, wszystko kwitnie i pięknie się zieleni, korzystajmy z dobrodziejstw natury nie niszcząc jej przy tym!

🎶🎵

KONCERT RELAKSACYJNY Tybetańskich mis i gongów

➖ Na godzinkę odpłyniemy w cudownych, terapeutycznych dźwiękach.

➖ Koncert relaksacyjny możesz wybrać na desce SUP na płytkiej wodzie, lub na leżaczku!. Jeśli zależy Ci na SUPie zgłoś się jak najszybciej bo miejsc jest tylko 12!

Po zgłoszeniu się chętnych na SUP, reszta która się nie załapie automatycznie dostaje miejsce na leżaczku.

Deski SUP będą przymocowane do podestu, nie bój się, nie odpłyniesz podczas błogiego relaksu 😛. Mamy to opanowane, robiliśmy już nie raz 😃

Pływający chili room będzie na bardzo płytkiej wodzie do kolan, tak więc bez strachu, również nie damy Ci utonąć 😃

➖ Podczas koncertu leżymy, przykryci kocykiem, który ze sobą przynosimy lub zabieramy z domu śpiworek.

➖ Po wybudzeniu z koncertu, zmieniamy nastrój eventu i rozpoczynamy zabawę!

➖ Odtańczymy Kupałowy Taniec, którego na miejscu się nauczymy (jest baaaardzo prosty).

🔥 Ogień w tym dniu był baaardzo ważnym elementem zabawy, miał na celu wypędzenie zła ze skaczących przez ogień tancerzy. Jednocześnie miał zapewnić im zdrowie, pomyślność, a młodym płodność. Dym z płonących podczas Nocy Kupały ognisk miał za zadanie sprowadzić dobrą pogodę podczas najbliższych żniw.

Będzie więc i ogień i tańce przy ognisku 🔥

➖ Zarówno podczas koncertu jak i zabawy towarzyszyć nam będą zapalone pochodnie. Przed i po koncercie Kupałowe tańce w kręgu (wokół ogniska) przy muzyce słowiańskiej.

Kiedy nadejdzie pora wszyscy ruszymy w kierunku wody aby puścić wianki. Zabierzcie więc suche ubrania na zmianę.

❗️❗️❗️WAŻNE❗️❗️❗️

OBOWIĄZKOWY DRESS CODE.

Drogie dziewczęta❣️❣️❣️zakładamy DŁUGIE BIAŁE SUKIENKI LUB SPÓDNICE!

– Panowie biała koszula lub koszulka 🙂

Będą fotografowie i piękne pamiątki 🙂

💰💰💰

INWESTYCJA:

100zł/os za całą imprezę (blik 790-434-590)

Cena obejmuje przygotowanie przestrzeni, drzewo na ognisko, pochodnie, lemoniada lawendowa, muzyka, prowadzenie oraz koncert relaksacyjny grany na instrumentach terapeutycznych.

🌀🌀🌀

Zgłoszenie:

info@savitriyoga.pl

W tytule maila 'NOC KUPAŁY”

W treści imię, nazwisko, nr tel. (koniecznie ten z którego będziesz robić blika)

📍Możesz też zgłosić osoby towarzyszące.

W treści zgłoszenia prosimy również o wpisanie informacji czy chcesz podczas koncertu być na desce SUP czy na leżaczku. Jeśli wybierzesz SUP a zgłosisz się zbyt późno i miejsc już zabraknie, wtedy automatycznie przydzielimy Ci miejsce na leżaku.

☑️

Na miejscu w Beach Barze Mariny Surf można zakupić przekąski, lody, napoje i najlepszą na świecie kawę mrożoną! W restauracji możesz zjeść obiad, pysznie, niedrogo i do syta 🙂

❗️Co zabrać?

Dobry nastrój, zioła, gałązki, kwiaty, zielsko wszelakie kupałowe oraz wstążki na wianki. Koniecznie długa, biała sukienka lub spódnica oraz ubranie do przebrania.

Dźwięki mis i gongu działają wychładzająco lecz terapeutycznie!

Bardzo ciepły koc lub nawet dwa, jeśli wolisz to zabierz śpiworek oraz podusię pod głowę na koncert.

👉Jedno z ostatnich naszych wydarzeń możesz zobaczyć tutaj:👇

❗️Deski SUP udostępnia Activgames i MarinaSurf ale możesz mieć swoją jeśli masz 🙂

🔺W razie zbyt małej ilości osób lub zapowiadanej złej pogody zastrzegamy sobie prawo do odwołania imprezy – pieniążki oczywiście zostaną zwrócone w całości do osoby wpłacającej.

Międzynarodowy Dzień Jogi
2026-06-21 11:00 - 12:30 | Savitri Yoga, Plac Wolności 4, Katowice, Poland
Szkoła Savitri Yoga serdecznie zaprasza do wspólnego świętowania Miedzynarodowego Dnia Jogi.

☀️☀️☀️Zatrzymaj się na chwilę. Weź głębszy wdech 🫁

Zapraszamy Cię do wspólnego świętowania Międzynarodowego Dnia Jogi – dnia, który przypomina nam, jak ważna jest równowaga między ciałem, umysłem i oddechem. 🧘‍♀️

To doskonała okazja, by spróbować jogi po raz pierwszy lub pogłębić swoją praktykę w wyjątkowej atmosferze. Niezależnie od poziomu zaawansowania – każdy jest mile widziany!

Wspólna praktyka jogi na trawie to przede wszystkim kontakt z naturą i samym sobą.

Zaczniemy od medytacji z mantrą OM

Po medytacji przejdziemy do 108 powitań słońca (Surya Namaskar) a zakończymy w pełnym skupieniu mantrą Om Namo Narayanaya. Mantrę tę intonować będziemy w intencji pokoju na świecie.

Nie musisz wykonać 108 powitań słońca, w każdej chwili możesz położyć się na swojej macie i odpocząć a jak poczujesz napływ energii wtedy wejdziesz ponownie do praktyki z grupą.

Nauczyciele Savitri Yoga wraz z uczniami grupy zaawansowanej przeprowadzą Cię za pomocą intonowanej mantry przez tę podróż 🙂

Zabierzcie więc swoją rodzinę, znajomych czy przyjaciół w każdym wieku.

Zabierz również matę do jogi i kocyk oraz coś do picia.

❣️UWAGA!

Ubieramy się na biało!

Wydarzenie nie jest komercyjne, wstęp za free.

💚🌷🍃 Spotykamy się w Tauron Park Śląski o godzinie 11.00

Dokładne miejsce zostanie podane wkrótce

Wyślij zgłoszenie, abyśmy wiedzieli ile osób możemy się spodziewać, ponieważ w razie niepogody wydarzenie odbędzie się w naszej szkole przy Placu Wolności 4 w Katowicach.

📌zgłoszenie wyłącznie tutaj: info@savitriyoga.pl

W zgłoszeniu podaj swoje imię, numer telefonu i ilość osób które z Tobą będą

Do zobaczenia na macie

Nauczyciele Savitri Yoga

Kurs Nauczycielski Jogi Relaksacyjnej 30 godzin
2026-09-11 08:30 - 2026-09-14 16:00 | Savitri Yoga, Plac Wolności 4, Katowice, Poland
Kurs Nauczycielski Jogi Relaksacyjnej 30 godzin.Uczestnicy otrzymują certyfikat uznawany przez Yoga Alliance.

⸻

🧘‍♀️ Gdzie kończy się napięcie, tam zaczyna się oddech.Gdzie spokój staje się praktyką – tam zaczyna się uzdrawianie.

Zapraszamy Cię na wyjątkowy, 30-godzinny kurs nauczycielski, który zanurzy Cię w esencję jogi relaksacyjnej – subtelnej, uważnej, kojącej. To praktyka głębokiego bycia, bez przymusu działania. Uczymy się tu nie tylko prowadzić zajęcia, ale też tworzyć atmosferę, która otula i wycisza.

My dajemy Ci mnóstwo narzędzi a Ty wybierasz z czego skorzystasz i jak ich użyjesz. 🤍🤍🤍

⸻

🌸 Dla kogo?

➡️ Dla nauczycieli jogi którzy pragną wprowadzić do swojej pracy elementy wyciszenia, czułości i somatycznego ukojenia➡️ Dla terapeutów, opiekunów emocjonalnych, którzy chcą włączyć relaksację, oddech i zapach do swojej praktyki➡️ Dla każdego, kto czuje, że spokój to nie luksus – to potrzeba➡️ Dla osób gotowych nauczyć się prowadzić głęboką regenerację – w ciele, zmysłach i umyśle

⸻

🕯 Co wyróżnia ten kurs?

Tylko na tym kursie dowiesz się jak poprowadzić ciekawe a zarazem wspierające zdrowie psychiczne jak i fizyczne zajęcia jogi. Nauczysz się wykorzystywać w swojej pracy terapeutyczne misy dźwiękowe, hamaki do jogi i inne akcesoria. Dowiesz się jak wykorzystać aromaterapię podczas zajęć jogi, jak dobrać muzykę do różnej pracy z ciałem, jakie techniki oddechowe zastosować aby wyciszyć i zrelaksować ciało i umysł. Dostaniesz wiele informacji praktycznych i nieoczywistych sugestii jak wprowadzać omawiane elementy do praktyki.

⸻

📘 PROGRAM (30 godzin dydaktycznych):

🌷 1. Fundamenty jogi relaksacyjnej i elementy jogi restoratywnej

– Różnice między jogą relaksacyjną a restoratywną– Wpływ na układ nerwowy: teoria poliwagalna i somatyczne ukojenie– Bezpieczeństwo i etyka pracy z osobami w napięciu i kryzysie

🌿 2. Asany i sekwencjonowanie

– Pozycje relaksacyjne z akcesoriami– Tworzenie płynnych, subtelnych sesji tematycznych– Rytm, pauza, cisza jako narzędzia głębokiego prowadzenia

🕯 3. Budowanie atmosfery

– Światło, świece, tkaniny, cisza – jak budować przestrzeń wyciszenia– Dobór muzyki: playlisty, dźwięki, znaczenie ciszy– Detale, które mają znaczenie: woreczki lawendowe, afirmacje, zapachy

🌸 4. Aromaterapia i zioła

– Wpływ zapachu na układ limbiczny i emocje– Bezpieczne stosowanie olejków: lawenda, neroli, kadzidłowiec, szałwia i inne– Zioła w praktyce relaksu: napary, okadzanie, rytuały ziołowe

🌙 5. Pranajama, mindfulness, medytacja, joga nidra

– Pranajama– Krótkie medytacje uważności i skany ciała– Struktura i prowadzenie jogi nidry – teoria i praktyka– Tworzenie bezpiecznej przestrzeni bez presji

🗣 6. Praktyka nauczycielska

– Prowadzenie głosem: tempo, rytm, pauzy– Tworzenie i prowadzenie pełnych sesji– Dostosowanie praktyki do potrzeb zróżnicowanych grup, w tym osób z wyzwaniami natury fizycznej i emocjonalnej– Prowadzenie w sposób elastyczny, empatyczny i dostrojony do wrażliwości uczestników.

⸻

💫 Jak możesz wykorzystać wiedzę i doświadczenie zdobyte na kursie?

✅ Możesz prowadzić pełne sesje jogi relaksacyjnej w studiach, szkołach, ośrodkach terapeutycznych✅ Wzbogacić swoje zajęcia jogi o głęboką relaksację, zapach, medytację✅ Prowadzić warsztaty, sesje indywidualne, kręgi i rytuały wyciszające✅ Tworzyć przestrzenie relaksu z użyciem świec, olejków i rekwizytów✅ Wprowadzać techniki wyciszenia do pracy z osobami w stresie i kryzysie✅ Wspierać siebie – ucząc się odpuszczać, prowadząc z miejsca spokoju i czułości

❣️❣️❣️

Po ukończeniu kursu otrzymujesz certyfikat CE, uznawany przez Yoga Alliance w ramach programu YACEP®.

❗️Warunkiem otrzymania certyfikatu ukończenia kursu jest pełne uczestnictwo we wszystkich modułach szkoleniowych (100% obecności.)

Ze względu na charakter pracy procesowej nie przewidujemy możliwości odrabiania nieobecności.

⸻

📍 Szczegóły organizacyjne:

👉🏻Plan zajęć:

Zaczynamy o 8.30 każdego dnia a kończymy o 16.00W tym godzinna przerwa obiadowa.

🗓 Termin: 11-14.09.2026🕰 Godziny: 8.30 – 16.00

📍 Miejsce: Savitri Yoga, Katowice

💰 Cena:Early Bird: 2300 zł przy wpłacie zadatku do 31.03.2026Cena regularna 2700 zł.

Zadatek 1000 zł. W odpowiedzi na zgłoszenie prześlemy dane do wpłaty.(Zastrzegamy sobie prawo odwołania kursu w wypadku nie uzbierania się odpowiedniej liczby osób.)

🎟 Liczba miejsc: ograniczona – kameralna grupa.

⸻

📩 ZAPISY:

📧 Wyłącznie przez poniższy formularz:

Imię *Nazwisko *Telefon *Email *Czy jesteś nauczycielem jogi *TakNieCzy potrzebujesz fakturę na firmę *Tak, mam działalność gospodarczą - potrzebuję fakturę na firmęNie mam działalności gospodarczejRODO *Zgadzam się na przetwarzanie danych osobowych w zakresie niezbędnym do przeprowadzenia zapisówzgoda na maile Chcę w przyszłości otrzymywać informacje o nowych wydarzeniach organizowanych przez szkołę na podany adres e-mailMessageWyślij

🙎‍♀️Główna prowadząca:

SAVITRI ANETA MATULA

Międzynarodowa nauczycielka jogi w różnych stylach: joga klasyczna (sivananda), kundalini, yoga dance, vinyasa, aerial, joga terapeutyczna, hormonalna, nidra, yin i inne. Nauczycielka mindfulness i medytacji oraz trenerka zarządzania stresem. Certyfikowana terapeutka jogi, aromaterapeutka, dźwiękoterapeutka, czakroterapeutka. Trenerka oddechu i masażystka ajurwedyjska. Twórczyni autorskiej metody terapeutyczno – relaksacyjnej Hammock Relaxation Therapy. Ukończyła specjalistyczne szkolenia Spine Care i Body Correction w Indiach, koncentrujące się na terapeutycznej pracy z kręgosłupem, postawą i układem nerwowym. Kursy łączą podejście jogi terapeutycznej, pracy z oddechem, świadomością ciała i ruchem korekcyjnym. Skupiają się na przywracaniu równowagi strukturalnej i funkcjonalnej ciała, profilaktyce bólu oraz wspieraniu regeneracji. Ta wiedza i doświadczenie wzbogacają jej praktykę o głębsze zrozumienie ciała jako całości – fizycznej, energetycznej i emocjonalnej. W pracy łączy holistyczne podejście z praktyką relaksacji, somatyki, dźwięku i świadomego ruchu. Prywatnie podróżniczka, tancerka, freediverka i pasjonatka trekkingu i wspinaczki w górach wysokich, takich jak Alpy i Himalaje.

Rajskie Malediwy – Yoga Retreat – vol 2
2026-09-24 00:00 - 2026-10-04 23:59 | Fulhadhoo, Fulhadhoo Maldives, Fulhadhoo, Fulhadhoo, Maldives
Wyjazd przeniesiony na rok 2027 – dokładna data w trakcie ustalania!

NAMASTE, SAT NAM 🙏🏻

To już drugi nasz Retreat na Rajskich Malediwach☀️🏝

Malediwy to bez wątpienia jedno z tych miejsc, które znajdują się w topowej czołówce wymarzonych miejsc na świecie na wakacje.

Jeśli myślisz, że to nieosiągalne marzenie, to my pomożemy Ci je zrealizować.

Kto z nas choć raz w życiu nie pomyślał o pocztówkowych lazurach z ponad tysiącem wysp i aby móc znaleźć się choć na chwilę na jednej z nich.

Obłędny lazur oceanu, bliskość natury na lądzie jak i pod wodą, biały piasek, mięciutki jak mąka, wilgotna, soczysto zielona tropikalna dżungla. Ahh jak bardzo to rezonuje z medytacją i jogą, czujecie ten klimat?

WYSPA FULHADHOO 🏝

Jedna z najpiękniejszych lokalnych wysp na Malediwach. Ma ok 2km długości i 250m szerokości. Mieszka na niej ok 350 osób. Znajduje się w atolu Baa, 2 godziny drogi na północ od Male. Biosfera tego atolu jest na liście UNESCO.

Plaża bikini ma ok 1km i jest na listach najpiękniejszych na świecie. Po jednej stronie wyspy znajduje się plaża z laguną, po drugiej koralowce. W okolicy jest kilka sandbanków (miniaturowych wysp) oraz bezludna wyspa, idealna na naszą wspólną kolację.

W pobliżu są też dwie inne zamieszkałe wyspy: Fehendhoo i Goidhoo, które warto odwiedzić.

🐬🐠Tutaj zobacz wspomnienia z naszej ostatniej podróży:🐠🐬

⏰ TERMIN: 24.09 -04.10.2026

🤿 🧘‍♀️CO BĘDZIEMY ROBIĆ?

Praktykować jogę i medytować, na plaży, na pomoście nad oceanem, o wschodzie lub/i o zachodzie słońca.

Będziesz mieć niepowtarzalną szansę praktykowania różnych stylów jogi od klasycznej, vinyasę aż po kundalini czy nidrę .

Sami zobaczymy jaka będzie nasza potrzeba i jak nas poniesie 🙂

Będziemy snorklować, poznawać lokalną kulturę, smaki, obyczaje i taniec.

Plotkować przy pysznej iced latte i planować wspólne wycieczki na kolejne dni. Opalać się, pływać w oceanie z mantami, rekinami i/lub żółwiami, karmić płaszczki czy zwiedzać wyspę.

🏠ZAKWATEROWANIE:

Kameralny 4-pokojowy guesthouse 50m od plaży:– pokoje 3-osobowe (łóżka pojedyncze)– każdy pokój z prywatnym tarasem.

W POKOJACH:– klimatyzacja– łazienka– ręczniki kąpielowe i plażowe– czajnik– mini lodówka– wi-fi

W CENIE:

🌴 10 nocy na wyspie Fulhadhoo🌴 2 posiłki dziennie (śniadania i obiadokolacje)🌴 transfery lotniskowe w obie strony łodzią (speedboat) oraz hydroplanem

* hydroplan tylko w drodze „tam” – na wyspę i tylko dla wcześnie zgłoszonych osób (w miarę dostępnych miejsc), później zgłoszonym osobom zostaje speedboat.

🌴 wszystkie lokalne podatki i opłaty🌴 3 wycieczki:

– pobyt na bezludnej wyspie z grillem– snorkeling na rafie– pływanie z mantami lub żółwiami

🌴 pokaz tradycyjnego tańca i muzyki bodu beru🌴 karmienie płaszczek🌴 joga, medytacja minimum raz dziennie🌴 koncert relaksacyjny na misach terapeutycznych

CENA NIE ZAWIERA

🐠 Biletu lotniczego w obie strony (ok. 2800 zł)🐠 dodatkowych wycieczek (cennik otrzymacie po zgłoszeniu)🐠 wydatków własnych, napiwków🐠 posiłków, napojów poza wymienionymi „w cenie”🐠 ubezpieczenia zdrowotnego

🙎‍♀️DLA KOGO?

Dla tych, którzy marzą o RAJU, o takim aktywnym wypoczynku.

Dla tych, którzy w jodze i medytacji jeszcze raczkują lub chcą postawić pierwsze kroki jak i dla zaawansowanych joginów. Dla wszystkich pragnących ciszy, spokoju i wytchnienia.

Dla tych, których marzeniem jest zobaczyć manty, rekina rafowego, żółwie czy ogromne płaszczki. Wreszcie dla spragnionych słońca, ciepła i odpoczynku.

Pamiętaj, że jest to wyjazd kompletnie niekomercyjny! Zakochani w wyspie chcemy pojechać tam jako grono przyjaciół i pokazać, że Malediwy wcale nie muszą być za miliony.

🧘‍♀️NAUCZYCIEL JOGI

SAVITRI

Podróżniczka, nauczycielka jogi w wielu stylach. Najbardziej jednak pokochała jogę klasyczną za jej holistyczny wymiar. Doświadczona, z wieloma międzynarodowymi certyfikatami, terapeutka jogą, dźwiękiem, terapeutka w zakresie pracy z ciałem, specjalizuje się w bólach kręgosłupa i masażu ajurwedyjskim. Aromaterapeutka, lubi łączyć jogę z zapachem olejków eterycznych. Opracowała autorskie zajęcia terapeutyczne w chustach do aerial jogi. Od ponad 6 lat prowadzi własną szkołę jogi w Katowicach. Więcej dowiesz się klikając tutaj.

💰CENA:

Early Bird: 1900 zł + 890 USD (pod warunkiem wpłaty zadatku do końca maja)Cena regularna: 1900 zł + 1090 USD

📌Zadatek 1900 zł płatny do 7 dni od daty zgłoszenia‼️

✈️ Do ceny należy doliczyć bilet na samolot w obie strony – około 2900zł. Pomagamy w wyszukiwaniu i zakupie lotów, informujemy o promocjach. Pamiętaj! Im wcześniej się zdecydujesz, tym tańszy kupisz lot oraz masz większą szansę na życiową przygodę lotu hydroplanem – czyli startujesz i lądujesz na wodzie 🙂

‼️❣️UWAGA❣️‼️

Nie przytrzymujemy miejsca nikomu, tylko wpłata zadatku gwarantuje Ci miejsce. Samo zgłoszenie nie jest rezerwacją miejsca!

‼️ Zapisy wyłącznie przez formularz:

Zapisy zakończone.
