BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Savitri Yoga® - ECPv6.0.5//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Savitri Yoga®
X-ORIGINAL-URL:https://savitriyoga.pl
X-WR-CALDESC:Wydarzenia dla Savitri Yoga®
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Warsaw
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20251221T173000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20251221T173000
DTSTAMP:20260826T232128
CREATED:20250727T201547Z
LAST-MODIFIED:20251218T224528Z
UID:3748-1766338200-1766338200@savitriyoga.pl
SUMMARY:Sacred Cacao Temple - Ceremonia Zjednoczenia
DESCRIPTION:❣️Uwaga: zmieniona data!!!❣️💚Ceremonia Kakao + wigilia 💚 \n\n\n\nZapraszamy Cię do Świątyni Kakao – przestrzeni\, w której zanurzymy się w głębokiej obecności. To wieczór\, który nie potrzebuje słów – wystarczy oddech\, spojrzenie\, dotyk\, wspólna obecność. \n\n\n\n🌿 Ceremonia kakao otworzy nasze serca \n\n\n\n🌕 Poprzez intuicję\, bliskość i subtelne rytuały stworzymy pole zaufania – plemienną przestrzeń\, w której każdy jest widziany\, słyszany i rozumiany. \n\n\n\n🔥 Spotkamy się zaledwie na kilka dni przed świętami po to\, by być – autentycznie\, w obecności\, razem ze sobą. Podzielimy się opłatkiem\, złożymy sobie życzenia. \n\n\n\n🔔 Wydarzenie otworzy „Ceremonia Przejścia”\, która symbolicznie zaprosi Cię do opuszczenia codzienności i wejścia w ŚWIĘTY KRĄG. Wspólnie otworzymy bezpieczną przestrzeń serca. \n\n\n\n🌗 Zakończymy wieczór ceremonią zamknięcia – zintegrowaniem doświadczeń\, wyrażeniem wdzięczności i powrotem do siebie. Zaniesiesz to\, co poruszone – do codziennego życia\, z większą miękkością\, miłością i świadomością. \n\n\n\nTo wieczór dla tych którzy: \n\n\n\n💠 tęsknią za czułym spotkaniem\, tutaj niczego i nikogo nie musisz udawać💠 pragną poczuć swoje ciało jako świątynię ale i zauważać innych💠 chcą wrócić do wspólnoty – do siebie nawzajem💠 są gotowi doświadczać\, a nie tylko rozumieć💠 są gotowi na transformację💠 pragną żywego kontaktu ze sobą💠 nie boją się spotkać z własną energią\, łagodnie z szacunkiem i oddechem \n\n\n\nW rytmie serca\, w kręgu\, przy dźwiękach muzyki i aromacie świętego kakao stworzymy coś\, co zapamiętamy – ZJEDNOCZENIE. \n\n\n\n🌀 Co Cię czeka? \n\n\n\n• Ceremonia otwarcia KRĘGU i przejścia• Ceremonia kakao (wysokiej jakości kakao ceremonialne)• Wyrażanie siebie i swoich emocji/intencji poprzez ruch• Medytacja obecności i subtelnego kontaktu• Budzenie zaufania – do siebie\, do ciała\, do współtworzących krąg• Doświadczanie wspólnoty w autentycznym\, bezpiecznym polu• Czułość\, muzyka\, bliskość\, subtelność\, cisza i śpiew w Kręgu• Intencjonalne stworzenie przestrzeni – z poszanowaniem granic\, bez presji\, z pełną dobrowolnością.• Budujemy pole\, w którym można puścić kontrolę\, wejść w przepływ i po prostu… być.• Ceremonia zamknięcia i integracji \n\n\n\n💚 Wydarzenie kierowane jest dla wszystkich – solo\, w parach\, w przyjaźni. \n\n\n\nZapisy wyłącznie przez formularz: \n\n\nZapisy zakończone. \n\n\n\n \n\n\n\nNie chcemy liczyć czasu i ustalać norm czasowych bo to specjalny czas\, tylko NASZ. \n\n\n\nZnajdźcie przestrzeń czasową na conajmniej 3 godziny a kto chce/może zostać z nami do rana\, zabierze tylko śpiwór i małą poduszkę. W szkole mamy sporo wolnej podłogi i koce 💕 \n\n\n\n📌📌📌Co ubrać? \n\n\n\n🤍🤍🤍Drogie Siostry\, Drodzy Bracia! BIEL! 🤍🤍🤍 \n\n\n\nŚwiątynia Światła kocha biel! Długa\, biała sukienka do ziemi podczas ceremonii kakao ma głęboki\, symboliczny i energetyczny wymiar – nie chodzi tylko o estetykę\, ale o stworzenie intencjonalnej\, świętej przestrzeni w ciele i w polu wspólnoty. Biel symbolizuje czystość intencji\, gotowość na spotkanie z sercem – swoim i wspólnoty. To kolor światła\, przejrzystości\, otwartości – pozwala nam wejść w stan uważnej obecności. W wielu tradycjach duchowych biel to barwa inicjacji\, nowego początku\, duchowego przebudzenia. Długość do ziemi symbolizuje połączenie z Matką Ziemią\, ugruntowanie\, stabilność. To także gest szacunku wobec ceremonii. Biały strój odcina nas od codzienności\, wprowadza w nastrój świątynny\, sakralny\, rytualny. Strój ceremonialny buduje energię kręgu. To sygnał: „wchodzę z szacunkiem – dla siebie\, dla wspólnoty\, dla rośliny kakao”. Zakładanie białych ubrań staje się przejściem – z codzienności do przestrzeni serca. Panowie\, jasne/białe\, lekkie ubranie. Jeśli nie macie białych ubrań niech będzie to zwyczajnie coś jasnego 🙂 \n\n\n\nJeśli potrafisz grać na jakimś instrumencie możesz zabrać go ze sobą\, będziemy śpiewać pieśni w Kręgu 🙂 \n\n\n\n❣️❣️❣️WAŻNE ❣️❣️❣️ \n\n\n\nNie musisz niczego wiedzieć ani umieć. \n\n\n\n💰JAKI KOSZT? \n\n\n\nSpotkanie odbędzie się na kilka dni przed świętami\, połączymy to więc z naszą małą Wigilijką. \n\n\n\nWchodzicie bez opłat\, totalnie za FREE! \n\n\n\nPrzynieście jedynie coś na wspólny wigilijny stół: owoce\, makówki lub inne świąteczne smakołyki. Jeśli chcesz\, możesz coś małego ugotować lub upiec ciasto czy pierniczki\, zrobić wegański bigos albo sałatkę. Niech będą to naprawdę nieduże (WEGE/VEGAN) porcje aby się nie zmarnowały. \n\n\n\nMy zadbamy o klimat\, kakao\, świece i program 🙂 \n\n\n\n❣️Prosimy o punktualność. Po otwarciu kręgu przestrzeń staje się intencyjna i zamknięta – z szacunku do obecnych i do samego rytuału\, nie będzie już możliwości dołączenia. To zaproszenie\, by być naprawdę obecnym – od samego początku. \n\n\n\nO godzinie 17.30 otwieramy Święty Krąg – to moment przejścia\, uświęcenia przestrzeni\, wejścia w głębszy wymiar obecności. \n\n\n\n💕Przyjdź kilka minut wcześniej.💕Zdejmij buty\, wycisz telefon\, odłóż rozmowy.💕Wyłącz i puść to\, co na zewnątrz. Zostaw za sobą to\, czego już nie potrzebujesz. \n\n\n\nZ miłością i wdzięcznościąSavitri Yoga
URL:https://savitriyoga.pl/wydarzenie/sacred-cacao-temple-ceremonia-zjednoczenia/
LOCATION:Savitri Yoga\, Plac Wolności 4\, Katowice\, Poland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://savitriyoga.pl/wp-content/uploads/2025/07/520514793_1317444603720785_3122557379473120086_n.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260114T170000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260114T170000
DTSTAMP:20260826T232128
CREATED:20251230T120144Z
LAST-MODIFIED:20251230T120808Z
UID:3848-1768410000-1768410000@savitriyoga.pl
SUMMARY:Wstęp do Jogi Klasycznej - kurs przygotowawczy
DESCRIPTION:Wstęp do Jogi Klasycznej 🕉️ \n\n\n\nZapraszamy na zajęcia jogi dla początkujących prowadzone według klasycznej metody Sivanandy – spokojnej\, kompletnej i głęboko regenerującej praktyki\, która od dziesięcioleci pomaga ludziom na całym świecie odzyskać równowagę ciała i umysłu. \n\n\n\nTo idealna propozycja\, jeśli:– nigdy wcześniej nie praktykowałaś/-eś jogi– praktykowałaś/ eś ale nieregularnie i nie wszystko pamiętasz– chcesz zacząć w bezpieczny\, uporządkowany sposób– szukasz jogi z naciskiem na oddech (pranajamę)\, uważność i relaks\, a nie na tempo czy rywalizację– pragniesz lepiej poznać podstawy klasycznej jogi i jej filozofię \n\n\n\nPodczas zajęć: \n\n\n\n✨ nauczysz się podstawowych asan krok po kroku✨ poznasz techniki oddechowe i relaksacyjne✨ doświadczysz wyciszenia i głębokiego odprężenia✨ zbudujesz solidne fundamenty do dalszej praktyki \n\n\n\nPo ukończeniu kursu bez obaw możesz dołączyć do stałej grupy Sivananda Jogi\, która odbywa się w każdy poniedziałek i środę o 18.15. \n\n\n\n📅 Start: środa\, 14 stycznia o godzinie 17.00\, kończymy 4 lutego \n\n\n\n🕰️ Kurs składa się z 4 zajęć. Częstotliwość: raz w tygodniu \n\n\n\n🙏🏻 Zajęcia odpowiednie dla osób początkujących – bez względu na wiek i kondycję \n\n\n\nJeśli czujesz\, że to dobry moment\, by zacząć swoją przygodę z jogą klasyczną zapisz się już dziś 🦋 \n\n\n\nWejście na kurs z karnetem naszej szkoły \n\n\n\n🌸4 wejścia – 160zł (karnet ważny wyłącznie w obrębie kursu) – zadatek (100zł) płatny na konto do 3 dni od zgłoszenia. Resztę dopłacasz na miejscu w dniu rozpoczęcia. \n\n\n\n🌸Możliwość skorzystania z karnetów dopłat do: \n\n\n\nMedicover (80zł ) – płatne na konto do 3 dni od zgłoszeniaMultisport (60zł) – płatne na konto do 3 dni od zgłoszenia. \n\n\n\nKonto do wpłaty zadatku:Harmonia Duszy i Ciała: 63 1140 2004 0000 3502 7877 0194 \n\n\n\nZgłoszenia wyłącznie przez formularz: \n\n\nImię *Nazwisko *Telefon *Email *RODO *Zgadzam się na przetwarzanie danych osobowych w zakresie niezbędnym do przeprowadzenia zapisów na kursRODO (copy) *Przyjmuję do wiadomości\, że wysłanie zgłoszenia oznacza obowiązek opłacenia kursuzgoda na maile Chcę w przyszłości otrzymywać informacje o nowych wydarzeniach organizowanych przez szkołę na podany adres e-mailEmailWyślij\n\n\n\n \n\n\n\nJeśli masz pytania pisz: info@savitriyoga.pllub dzwoń: 790-434-590
URL:https://savitriyoga.pl/wydarzenie/wstep-do-jogi-klasycznej-kurs-przygotowawczy/
LOCATION:Savitri Yoga\, Plac Wolności 4\, Katowice\, Poland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://savitriyoga.pl/wp-content/uploads/2025/12/607162840_1460977156034195_7797155261205223180_n.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260621T110000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260621T123000
DTSTAMP:20260826T232128
CREATED:20260422T204714Z
LAST-MODIFIED:20260615T214702Z
UID:3905-1782039600-1782045000@savitriyoga.pl
SUMMARY:Międzynarodowy Dzień Jogi
DESCRIPTION:Szkoła Savitri Yoga serdecznie zaprasza do wspólnego świętowania Miedzynarodowego Dnia Jogi. \n\n\n\n❗️❗️❗️UWAGA ZMIANA MIEJSCA WYDARZENIA❗️❗️❗️Spotykamy się w Ogrodzie Japońskim 🌺🌺🌺 \n\n\n\n☀️☀️☀️Zatrzymaj się na chwilę. Weź głębszy wdech 🫁 \n\n\n\nZapraszamy Cię do wspólnego świętowania Międzynarodowego Dnia Jogi – dnia\, który przypomina nam\, jak ważna jest równowaga między ciałem\, umysłem i oddechem. 🧘‍♀️ \n\n\n\nTo doskonała okazja\, by spróbować jogi po raz pierwszy lub pogłębić swoją praktykę w wyjątkowej atmosferze. Niezależnie od poziomu zaawansowania – każdy jest mile widziany! \n\n\n\nWspólna praktyka jogi na trawie to przede wszystkim kontakt z naturą i samym sobą. \n\n\n\nZaczniemy od medytacji z mantrą OM \n\n\n\nPo medytacji przejdziemy do 108 powitań słońca (Surya Namaskar) a zakończymy w pełnym skupieniu mantrą Om Namo Narayanaya. Mantrę tę intonować będziemy w intencji pokoju na świecie. \n\n\n\nNie musisz wykonać 108 powitań słońca\, w każdej chwili możesz położyć się na swojej macie i odpocząć a jak poczujesz napływ energii wtedy wejdziesz ponownie do praktyki z grupą. \n\n\n\nNauczyciele Savitri Yoga wraz z uczniami grupy zaawansowanej przeprowadzą Cię za pomocą intonowanej mantry przez tę podróż 🙂 \n\n\n\nZabierzcie więc swoją rodzinę\, znajomych czy przyjaciół w każdym wieku. \n\n\n\nZabierz również matę do jogi i kocyk oraz coś do picia. \n\n\n\n❣️UWAGA! \n\n\n\nUbieramy się na biało! \n\n\n\nWydarzenie nie jest komercyjne\, wstęp za free. \n\n\n\n💚🌷🍃 Spotykamy się w Tauron Park Śląski o godzinie 11.00 \n\n\n\nPraktyka odbędzie się w OGRODZIE JAPOŃSKIM.Tutaj pinezka gdzie odbędzie się wydarzenie. \n\n\n\nNIE SPÓŹNIJ SIĘ! \n\n\n\nWyślij zgłoszenie\, abyśmy wiedzieli ile osób możemy się spodziewać\, ponieważ w razie niepogody wydarzenie odbędzie się w naszej szkole przy Placu Wolności 4 w Katowicach. \n\n\n\n📌zgłoszenie wyłącznie tutaj: info@savitriyoga.pl \n\n\n\nW zgłoszeniu podaj swoje imię\, numer telefonu i ilość osób które z Tobą będą \n\n\n\nDo zobaczenia na macie \n\n\n\nNauczyciele Savitri Yoga 
URL:https://savitriyoga.pl/wydarzenie/miedzynarodowy-dzien-jogi-2/
LOCATION:Savitri Yoga\, Plac Wolności 4\, Katowice\, Poland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://savitriyoga.pl/wp-content/uploads/2026/04/667048416_1549782297153680_660769555796913771_n.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260718T103000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260718T133000
DTSTAMP:20260826T232128
CREATED:20221217T222959Z
LAST-MODIFIED:20260706T205022Z
UID:2923-1784370600-1784381400@savitriyoga.pl
SUMMARY:Kurs Aerial Yogi dla początkujących
DESCRIPTION:Zapraszamy na Kurs Aerial Yogi dla początkujących! \n\n\n\nNa tym kursie poznasz podstawowe zasady bezpieczeństwa w praktyce z hamakiem\, nauczysz się wykonywania prostych asan stricte jogicznych jak również tych bardziej zaawansowanych – akrobatycznych. \n\n\n\nBezpieczeństwo w tego typu praktyce jest szczególnie istotne. Zadba o nie bardzo doświadczona nauczycielka. Zanim Aerial Yoga stała się popularna na Śląsku my już jej uczyliśmy. Dziś jesteśmy szkołą z najdłuższym doświadczeniem w tej formie jogi w regionie. \n\n\n\nZapisując się na ten kurs musisz mieć świadomość\, że:– nie będziemy leżeć i wypoczywać (choć na koniec kursu zaprosimy Cię do relaksu w hamaczku)– będziemy się wzmacniać– będziemy się rozciągać– z całą pewnością trochę się zmęczymy– będziemy robić pozycje odwrócone\, niektóre z nich nawet bez trzymanki 😀– będziemy wykonywać balanse\, szpagaty i wisieć jak nietoperze głową w dół – będziemy również siedzieć jak na huśtawce i wypoczynkowo\, łagodnie pracować z ciałem \n\n\n\nAerial Yoga jest dość wymagającą praktyką (szczególnie dla tych osób\, które nie uprawiają żadnych sportów) lecz daje wiele satysfakcji. Wymagające pozycje nieoczekiwanie szybko wzmacniają barki\, ramiona\, mięśnie brzucha i mięśnie przykręgosłupowe. \n\n\n\nJuż po dość krótkim czasie osoby z bólami kręgosłupa mogą poczuć ulgę\, gdyż bardzo szybko wzmocnisz tu mięśnie głębokie a dodatkowo pozycje odwrócone pomagają wydłużyć kręgosłup i „poszerzyć” przestrzenie między kręgami\, co sprawia że bóle maleją lub całkowicie znikają. \n\n\n\nUwaga: na zajęcia Aerial Yogi przychodzimy bez biżuterii\, bez ostrych elementów ubrań i bez makijażu! Zalecany ubiór: legginsy i koszulka z krótkim rękawem. \n\n\n\nPamiętajcie by na kurs nie przychodzić bezpośrednio po posiłku\, zalecana przerwa ok 2 godziny. \n\n\n\nPo zakończeniu tego kursu z całą pewnością będziesz gotowa/gotowy do rozpoczęcia praktyki na stałych zajęciach. \n\n\n\nPrzeciwskazania:– ciąża– poważne kontuzje– nieuregulowane nadciśnienie tętnicze krwi lub niedociśnienie– zawroty głowy– padaczka– jaskra \n\n\n\nDo zobaczenia więc na macie i na…. hamaczku 🙂 \n\n\n\n\n\n\n\n\n\nCena: 180zł za kurs (nie akceptujemy kart sportowych).Ilość miejsc ograniczona – prosimy o wcześniejsze zapisy. \n\n\n\nREZERWACJA OBOWIĄZKOWA PRZEZ PONIŻSZY FORMULARZ: \n\n\n\nW odpowiedzi potwierdzimy mailowo rezerwację i poinformujemy jak dokonać wpłaty. Sprawdź czy potwierdzenie nie trafiło do SPAMu – czasem tak się zdarza… Wpłaty należy dokonać maksymalnie do 3 dni od daty zgłoszenia.  \n\n\n\nWypełniaj formularz tylko jeśli jesteś pewien/pewna\, że weźmiesz udział w kursie. Wypełnienie formularza wiąże się z obowiązkiem zapłaty za cały kurs nawet jeśli się nie pojawisz\, chyba że znajdziesz kogoś na swoje miejsce! \n\n\n\nNie wysyłamy potwierdzeń. Jeśli przelew został dokonany w terminie to witamy na kursie. W przeddzień kursu wysyłamy SMS-em wszelkie niezbędne informacje jak należy się przygotować. Upewnij się więc\, że w formularzu podajesz prawidłowy nr telefonu!  \n\n\nImię *Nazwisko *Telefon *Email *Zgody *Akceptuję regulamin szkoły i warunki uczestnictwa w zajęciachZgoda na zapłatę *Przyjmuję do wiadomości\, że wysłanie zgłoszenia oznacza OBOWIĄZEK OPŁACENIA kursuRODO *Zgadzam się na przetwarzanie danych osobowych w zakresie niezbędnym do przeprowadzenia zapisów na zajęciazgoda na maile Chcę w przyszłości otrzymywać informacje o nowych wydarzeniach organizowanych przez szkołę na podany adres e-mailCommentWyślij
URL:https://savitriyoga.pl/wydarzenie/kurs-aerial-yogi/
LOCATION:Savitri Yoga\, Plac Wolności 4\, Katowice\, Poland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://savitriyoga.pl/wp-content/uploads/2022/12/740507992_4404460886466170_7674252997753239962_n.png.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260719T150000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260719T190000
DTSTAMP:20260826T232128
CREATED:20250408T201405Z
LAST-MODIFIED:20260622T210429Z
UID:3710-1784473200-1784487600@savitriyoga.pl
SUMMARY:Oddechem po Zdrowie
DESCRIPTION:Na przestrzeni lat oddech człowieka uległ zmianie. Coraz częściej oddychamy zbyt szybko\, zbyt płytko i przez usta. To efekt stresu\, siedzącego trybu życia\, zanieczyszczeń i braku kontaktu z naturą. Tymczasem zdrowy\, fizjologiczny oddech powinien być spokojny\, cichy i prowadzony przez nos. \n\n\n\nTechniki oddechowe\, które poznasz na tym warsztacie pokażą Ci jak powrócić do utraconego i prawidłowego wzorca oddechowego. \n\n\n\nNa tym warsztacie poznasz techniki\, które pomogą Ci: \n\n\n\n👉🏻dotlenić komórki👉🏻oczyścić organizm👉🏻wzmocnić odporność i układ nerwowy👉🏻poprawić jakość snu👉🏻zminimalizować chrapanie lub całkiem je wykluczyć👉🏻kontrolować emocje i stres👉🏻wyciszyć się i zrelaksować👉🏻dodać sobie energii👉🏻poprawić komfort i jakość życia \n\n\n\nTen warsztat jest dla Ciebie jeśli: \n\n\n\n🫁 chcesz nauczyć się oddychać prawidłowo🫁 oddychasz przez usta\, również w nocy🫁 jesteś rodzicem dziecka oddychającego przez usta🫁 masz ADHD Ty lub Twoje dziecko🫁 masz astmę\, alergie\, nieżyt nosa lub krzywy zgryz🫁 borykasz się z nietrzymaniem moczu🫁 chrapiesz lub cierpisz na bezdech senny🫁 często budzisz się z suchymi ustami i uczuciem zmęczenia🫁 zmagasz się ze stresem\, lękiem\, atakami paniki🫁 cierpisz na depresję lub zaburzenia nastroju🫁 masz problemy z koncentracją\, snem lub przewlekłym zmęczeniem\,🫁 nurkujesz🫁 biegasz🫁 pływasz🫁 myślisz o freedivingu🫁 chodzisz po górach🫁 uczysz jogi lub ją praktykujesz🫁 chcesz zacząć morsować🫁chcesz być bardziej świadomym i pomóc swojemu zdrowiu🫁 jeśli interesuje Cię temat oddechu \n\n\n\nPROGRAM WARSZTATU PODZIELONY JEST NA DWIE CZĘŚCI \n\n\n\nCzęść I Teoria \n\n\n\n🔵 jak wygląda dysfunkcyjny oddech i do czego prowadzi?🔵 wpływ oddechu na organy wewnętrzne🔵 prawidłowy oddech🔵 czym jest hiperwentylacja i jak zmniejszyć ilość oddechów?🔵 rola przepony i wpływ oddychania na układ nerwowy🔵 oddech a wygląd twarzy i pozycji ciała🔵 oddychanie a astma\, bezdech senny\, nieżyt nosa\, stres i chrapanie🔵 rola dwutlenku węgla i tlenku azotu🔵 oddech a wyniki w nauce🔵 czy branie głębokich oddechów ma sens? \n\n\n\nCzęść II Praktyka \n\n\n\n🌸 czym jest pauza kontrolna i zredukowany oddech🌸 poranna rutyna oddechowa🌸 ćwiczenia odblokowujące nos i pogłębiające oddech🌸 techniki relaksacyjne i ekspozycja na zimno🌸 nauka oddechu przeponowego oraz technik oddechowych (metoda Butejki i Wima Hoffa\, Bhramari\, oddech naprzemienny\, oddychanie geometryczne\, odblokowujące zatkany nos\, fizjologiczne wzdychanie).🌸30 minutowa praktyka Nirvana Body&Mind System oparta na podstawie metody Butejko \n\n\n\n📌UWAGA \n\n\n\nDo niektórych ćwiczeń istnieją przeciwskazania (ciąża\, problemy z ciśnieniem i schorzenia układu krążenia). Możesz skorzystać z warsztatu z pominięciem niektórych ćwiczeń. \n\n\n\n📍GDZIE? \n\n\n\nSAVITRI YOGA HARMONIA DUSZY I CIAŁAKatowice Pl. Wolności 4 (centrum) \n\n\n\n👩‍🔧PROWADZĄCA \n\n\n\nAneta Matula (Savitri). Trenerka Oddechu\, nauczycielka jogi w wielu stylach\, pranajamy i medytacji. Trenerka technik relaksacyjnych i zarządzania stresem\, terapeutka jogą\, naturoterapeutka. \n\n\n\n💰KOSZT \n\n\n\n200zł przy wpłacie do 12 lipca240zł przy wpłacie po 12 lipca290zł w dniu wydarzenia \n\n\n\n❓CO ZE SOBĄ ZABRAĆ? \n\n\n\nWygodne ubranie (będziemy się też troszkę ruszać) \n\n\n\nPrzewidziana przerwa w trakcie której można napić się wody\, herbatki\, dostępne również będą owoce i przekąski. \n\n\n\n📌 Zastrzegamy sobie prawo do odwołania warsztatu jeśli nie uzbiera się wymagane minimum osób! \n\n\n\nW razie odwołania warsztatu przez organizatora wpłata zostaje zwrócona w całości. \n\n\n\n📧ZAPISY I ZGŁOSZENIA WYŁĄCZNIE PRZEZ PONIŻSZY FORMULARZ: \n\n\n\nW odpowiedzi potwierdzimy mailowo rezerwację i poinformujemy jak wpłacić kwotę. Sprawdź czy potwierdzenie nie trafiło do SPAMu – czasem tak się zdarza. \n\n\nZapisy zakończone.
URL:https://savitriyoga.pl/wydarzenie/oddechem-po-zdrowie/
LOCATION:Savitri Yoga\, Plac Wolności 4\, Katowice\, Poland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://savitriyoga.pl/wp-content/uploads/2025/04/Oddechem-po-zdrowie-2026-2.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR