Warsztat przygotowujący do szpagatu

5 grudnia 2020 13:00 - 15:00 Szkoła Jogi - Savitri Yoga - Harmonia Duszy i Ciała

Kochani jogini i nie tylko!
Wychodząc naprzeciw Waszym oczekiwaniom i prośbom zaplanowaliśmy warsztat przygotowujący do szpagatu.
Czasem każdy chce zrobić „coś trudnego” a pozycja Hanumanasany jest asaną zaawansowaną i marzy o niej chyba każda z nas 🙂
Większość z nas uporczywie „walczy” by wreszcie nastał ten upragniony dzień!
Na warsztacie pokażemy Wam jak ćwiczyć skutecznie i bezpiecznie, będziemy pracować nad rozciąganiem nóg i otwarciem bioder by umożliwić ciału bezpieczne wejście w pozycję 🙂

Hanuman, to oddany sługa Ramy, który brał udział w wojnie wywołanej uprowadzeniem na Sri Lankę żony Ramy – Sity. Pozycja ta ma naśladować słynny skok Hanumana przez morze – z Indii do Sri Lanki.
Hanuman był synem Waju, boga wiatru. Jego umiejętność latania pozwalała mu rywalizować nawet z Garudą, mitycznym ptakiem-wierzchowcem Wisznu. Postać Hanumana opisana jest bajecznie, jako boga który chwytał obłoki, wyrywał drzewa, kruszył skały i podnosił góry. To patron zapaśników i walczących. Jego wizerunek z maczugą w ręce jako potężnego zapaśnika z głową małpy widniał na fladze rydwanu Kriszny i Ardżuny przygotowujących się do wojny. Miał gwarantować zwycięstwo. (Bhagavadgita)

Dla kogo jest ten warsztat?
Dla każdego!
Nie musisz na jednym warsztacie wejść w pełną pozycję! Robisz tyle na ile ciało Ci pozwala, będziesz wiedzieć jak ćwiczyć samemu w domu, jak ustawić ciało w pozycji wyjściowej bez obaw, że zrobisz sobie krzywdę 🙂

Przeciwskazaniem do warsztatu są urazy pachwin i ścięgien!

Korzyści z pozycji:
– rozciąga uda i pachwiny
– stymuluje narządy wewnętrzne brzucha
– wersja z rękami do góry pozwala dodatkowo rozciągnąć nogi i usuwa napięcie pleców
– pozycja ta wpływa na stawy biodrowe
– rozciąga kręgosłup i koryguje wady jego dolnego odcinka.
– wzmacnia mięśnie nóg, poprawia kształty nóg.
– zapobiega rozwojowi przepukliny,
– leczy rwę kulszową,
– wzmaga krążenie krwi w miednicy i narządach płciowych

Warsztat poprowadzi Savitri.

INWESTYCJA:
50zł/os za 2 godziny warsztatu

Obowiązują zapisy, ilość miejsc ograniczona!

REZERWACJA OBOWIĄZKOWA PRZEZ PONIŻSZY FORMULARZ:

Zastrzegamy sobie prawo do odwołania warsztatów jeśli nie uzbiera się odpowiednia ilość osób!

 

Informacje

5 grudnia 2020 13:00 - 15:00 Szkoła Jogi - Savitri Yoga - Harmonia Duszy i Ciała

Organizator

Miejsce

Szkoła Jogi - Savitri Yoga - Harmonia Duszy i Ciała