Joga klasyczna – kurs dla początkujących

11 maja 2022 17:00 - Szkoła Jogi - Savitri Yoga - Harmonia Duszy i Ciała

Om Namah Sivaya 🙏🙏🙏

Zapraszamy wszystkich, którzy chcą zacząć z nami przygodę z jogą.

🌸 Zajęcia odbywać się będą w każdą środę i piątek o 17.00 i trwać będą 90 minut.

🌸 Joga klasyczna metodą Sivanandy to piękna przygoda dająca wiele satysfakcji, ścieżka uważności i miłości oraz wewnętrznej ciszy, spokoju i harmonii. To droga i podróż wgłąb siebie.

🌸 Joga wg Sivanandy nazywana jest tradycyjną ścieżką hatha yogi lub jogą klasyczną w stylu Rishikesh. 

Metoda ta jest szczególnie łagodna, podchodząca z szacunkiem do ciała, respektująca wszystkie jego ograniczenia.To ścieżka, która zachowała tradycyjny, integralny charakter. Szczególny nacisk kładzie na duchowy rozwój. Daje sprawność ruchową, łagodzi problemy z kręgosłupem, nadaje ruchomość stawom, uodparnia na stres, relaksuje i wycisza umysł. Umacnia wiarę w siebie, rozwija równowagę emocjonalną, wpływa dobroczynnie na wszystkie układy ciała, prowadzi do równowagi energetycznej łącząc stan spokoju i wyciszenia z jednoczesnym uczuciem siły i energii życiowej. Zajmuje się nie tylko ciałem ale i umysłem oraz duszą. Obejmuje pracę na wszystkich trzech obszarach. Na jogę wg Sivanandy składa się pięć punktów:

✅ Prawidłowe pozycje (asany) – wzmacniamy i rozciągamy ciało, regenerujemy, oczyszczamy na fizjologicznym poziomie. Stymulujemy mięśnie i stawy, ale ich nie forsujemy. 

✅ Prawidłowe oddychanie (pranayama) – nauka technik oddechowych aby przywrócić żywotność ciała, zdolność koncentracji i aby stabilizować emocje. 

✅ Prawidłowa relaksacja (savasana) uczy jak odprężać, rozluźniać ciało uzyskując równowagę i spokój wewnętrzny. 

✅ Pozytywne myślenie i medytacja – praktyka stałego obserwowania umysłu. Jest to koncentracja na jednym punkcie , uspakajanie go aby odczuć istotę swojego “JA”. 

✅ Prawidłowa dieta. „Jesteśmy tym co jemy”. Zalecana jest dieta wegetariańska , aby dostarczyć organizmowi energię, zapewnić sprawność psychofizyczną, harmonię i witalność jest odpowiednia dla każdego, bez względu na wiek i kondycję.

❗️ Wejście na kurs w ramach karnetów naszej szkoły – karnet na 4 wejścia – 100zł lub karnet Open (patrz strona Savitri Yoga – koszt 200zł)

🔆🔆🔆 Zapisy:

Na swoje pierwsze zajęcia zapisujecie się przez e-mail: info@savitriyoga.pl, podając w temacie „kurs jogi P1”.

Kurs już się rozpoczął ale jeszcze można dołączyć!

Możesz wybrać karnet na 4 wejścia lub karnet OPEN.

! Nie akceptujemy kart płatniczych!
! Na kursy NIE obowiązują wejścia jednorazowe!
! Akceptujemy Medicover Sport (plus karnet dopłat).

Więcej info o cennikach na naszej stronie.

Kurs początkujący P1 trwa około 2 miesiące (zależnie od grupy) !

Prowadzący nauczyciele:
– Savitri
– Chandrika

Do zobaczenia na macie,
Om Shanti 

Informacje

11 maja 2022 17:00 - Szkoła Jogi - Savitri Yoga - Harmonia Duszy i Ciała

Organizator

Miejsce

Szkoła Jogi - Savitri Yoga - Harmonia Duszy i Ciała