Aerial Yoga – Kurs dla początkujących

11 lutego 2020 19:00 - 3 marca 2020 Szkoła Jogi - Savitri Yoga - Harmonia Duszy i Ciała

 

Aerial joga – joga w powietrzu – wykorzystuje chustę aby umożliwić / ułatwić wykonywanie pozycji, które zwykle trudno wykonać na macie.
Asany wykonywane za pomocą chusty znacznie ułatwiają rozciągnięcie poszczególnych partii mięśni. Osoby z bólami kręgosłupa mogą poczuć ulgę gdyż pozycje odwrócone pomagają wydłużyć kręgosłup i „poszerzyć” przestrzenie między kręgami, co sprawia że bóle maleją lub całkowicie znikają.

Zapraszamy na kurs dla początkujących – od zera!

Na kursie dowiesz się „o co w tym chodzi”, przekażemy zasady bezpieczeństwa i nauczymy podstawowych pozycji – jak w nie prawidłowo wejść i jak z nich wyjść 🙂 Po zakończeniu kursu można kontynuować praktykę w regularnych zajęciach Aerial Yogi.

Pamiętaj: Aerial Yoga to nie fitness! Nadal zachowujemy jej tradycyjny wymiar co oznacza że nie jest to tylko podniebna akrobatyka. Nie musisz jednak mieć doświadczenia z jogą by przyjść na Aerial Yogę, wszystkiego Cię nauczymy 🙂

Kurs obejmuje 4 zajęcia:
11, 18, 25 lutego i 3 marca (wtorki), godzina 19:00 – 20:00.
Start: 11 lutego.

Cena: 120zł za kurs.

Ilość miejsc ograniczona – prosimy o wcześniejsze zapisy.

REZERWACJA OBOWIĄZKOWA PRZEZ PONIŻSZY FORMULARZ:
(w odpowiedzi potwierdzimy rezerwację i poinformujemy jak wpłacić obowiązkową zaliczkę 50zł/os.)

Zapisy zakończone.


Aerial joga jest szczególnie korzystna dla tych, którzy spędzają dużo czasu w pozycji siedzącej oraz cierpią na bóle pleców, ponieważ wywiera ona działanie dekompresyjne na kręgosłup.

Oprócz emocjonalnych, fizycznych i duchowych korzyści płynących ze wszystkich praktyk jogi, aerial ma szczególne zalety dla wzmocnienia i rozciągnięcia całego ciała, poprawy krążenia, przyspieszenia trawienie, ułatwia wykonanie pozycji odwróconych.

Hamaki pozwalają poczuć nową jakość ruchu, poczujesz się jak zawieszony pomiędzy niebem a ziemią, dadzą ulgę i rozluźnienie już podczas pierwszych zajęć.

Zwolnią się napięcia w przestrzeniach międzykręgowych, odciążysz stawy i poczujesz wspaniały relaks i ulgę a przede wszystkim będziesz świetnie się bawić.

Choć ten rodzaj jogi może być praktykowany przez osoby o różnym poziomie sprawności fizycznej, nie jest jednak zalecany dla kobiet w ciąży lub tych, które cierpią na zawroty głowy, problemy ze wzrokiem (jaskra) oraz nadciśnienie tętnicze.

Uwaga: na zajęcia w chustach przychodzimy bez biżuterii, bez ostrych elementów ubrań i bez makijażu!
Zalecany ubiór: legginsy i koszulka z krótkim rękawem.

Zobacz też inne wydarzenia organizowane przez naszą szkołę oraz regularne zajęcia cykliczne.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Informacje

11 lutego 2020 19:00 - 3 marca 2020 Szkoła Jogi - Savitri Yoga - Harmonia Duszy i Ciała

Organizator

Miejsce

Szkoła Jogi - Savitri Yoga - Harmonia Duszy i Ciała