Kategoria: ,

Kundalini Yoga

Joga Kundalini jest wiedzą,  która działa na wiele różnych sposobów i na wielu poziomach. Jest to technika duchowa pełna mocy, powodująca zmiany, szybka, skoncentrowana i efektywna. Każdy z nas może odczuć i poznać działanie Jogi Kundalini tylko  poprzez doświadczenie i praktykę. Praktykowanie Jogi Kundalini przynosi pozytywne zmiany na poziomie fizycznym, umysłowym i emocjonalnym. Jest to praktyka doskonale dopasowana do potrzeb współczesnego człowieka. 

Efekty Kundalini Jogi 

poziom fizyczny
– zdrowy i elastyczny kręgosłup
wzmocnienie mięśni, stawów i powięzi
– zwiększone wytrzymałość i elastyczność ciała
– optymalizacja wagi i efektywne oczyszczanie ciała
– poprawienie sylwetki i korekcja postawy
– zwiększona odporność na wirusy i choroby
– podniesienie wydolności organizmu
– silniejszy i bardziej wydajny układ nerwowy
– zrównoważenie układu hormonalnego
– odpowiednie dotlenienie krwi i mniejsze zużycie tlenu przez organizm
– zdrowy sen,
– zwiększona potencja i libido, większa satysfakcja z seksu
i wiele innych

poziom umysłowy
– przezwyciężenie wewnętrznych ograniczeń
– przełamanie niechęci przed zmianą
– eliminacja lęków i nerwic relaksacja i rozładowanie stresu
– akceptacja i pewność siebie
– siła woli i determinacja w dążeniu do celu
– wypracowanie dystansu do siebie i sytuacji
i wiele innych

 poziom duchowy
– integracja osobowości na wszystkich poziomach
 wyższe stany świadomości
 intuicja i potencjał własny świadome
– zarządzanie energią  i jej  regeneracja
 sprawczość życiowa

Podczas jednego spotkania  praktyka obejmuje:

– Krije – zestaw asan w określonej sekwencji, dobranych dla osiągnięcia określonego efektu,
– Pranajamę – techniki oddechowe służące powiększeniu ciała pranicznego
 Mudry pozycje dłoni zamykające obieg energii
– Mantry – czyli słowa Siły i Intencji, są jednym z najważniejszych elementów Jogi Kudnalini, podczas każdych zajęć śpiewamy lub słuchamy starożytnej mantry.

Godziny zajęć

  Początek Koniec Nauczyciel
piątek 18:00 19:30 Ula
piątek
18:00 - 19:30 - Ula - at

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Informacje

 Number of Week1000
 Start: 5 lipca 2019
 Następne: 18 października 2019
 Dni
pt

Nauczyciel