Kategoria:

Bihar Yoga

Bihar Yoga – system jogi klasycznej stworzony przez Swamiego Satyanandę Saraswati – ucznia Swamiego Sivanandy, poza Indiami znany jako Satyananda Yoga. To metoda mocno osadzona w tradycji starożytnej jogi i jednocześnie dostosowana do potrzeb obecnego stylu życia człowieka. Dąży do połączenia tradycyjnych praktyk jogi ze współczesną nauką. System Bihar Yogi powstał w odpowiedzi na życzenie Sivanandy, który polecił Swamiemu Satyanandzie opracowanie w oparciu o  starożytne nauki jogi, metody prostej i dostosowanej do współczesnych czasów, tak aby każdy człowiek,  niezależnie od jego rasy, pochodzenia, sprawności fizycznej i wieku mógł z niej korzystać w życiu codziennym. Satyananda Yoga wykorzystuje praktyki wszystkich gałęzi  jogi: Hatha, Raja, Karma, Jnana, Mantra i Bhakti jogi tworząc z nich zintegrowany pakiet jednolitych i jednocześnie elastycznych praktyk, które w prosty sposób mogą być dostosowane do indywidualnych potrzeb. System Bihar Yogi prezentuje holistyczne podejście do człowieka i obejmuje:

• jogę dla ciała fizycznego – serię ćwiczeń o nazwie pawanmuktasana (seria pozycji bardzo prostych, dostępnych każdemu i praktyk uwalniających przepływ energii w ciele składająca się z trzech grup: pozycji antyreumatycznych, pozycji wspomagających trawienie oraz wzmacniających brzuch i dolny odcinek kręgosłupa, pozycji uwalniających energię zamkniętą w napiętych miejscach ciała – shakti bandhas) oraz asan pogrupowanych zgodnie z ich oryginalną, starożytną pozycją i celem

• techniki oddechowe (pranajamy) dla ciała energetycznego

• medytację uspokajającą umysł

Informacje

 Number of Week100
 Dni
pt.
 18:45 - 20:15

Nauczyciel