Kategoria: ,

Aerial Yoga – grupa open

Aerial joga to nic innego jak joga w powietrzu. Jest takim jej rodzajem, który wykorzystuje chustę (hamak) aby umożliwić uczniom wykonywanie pozycji, które zwykle trudno im wykonać na macie. Łączy tradycyjną jogę z ruchami inspirowanymi przez pilates, taniec i akrobacje.

Aerial joga jest szczególnie korzystna dla tych, którzy spędzają dużo czasu w pozycji siedzącej oraz cierpią na bóle pleców, ponieważ wywiera ona działanie dekompresyjne na kręgosłup.

Oprócz emocjonalnych, fizycznych i duchowych korzyści płynących ze wszystkich praktyk jogi, aerial ma szczególne zalety dla wzmocnienia i rozciągnięcia całego ciała, poprawy krążenia, przyspieszenia trawienie, ułatwia wykonanie pozycji odwróconych.

Hamaki pozwalają poczuć nową jakość ruchu, poczujesz się jak zawieszony pomiędzy niebem a ziemią, dadzą ulgę i rozluźnienie już podczas pierwszych zajęć.

Zwolnią się napięcia w przestrzeniach międzykręgowych, odciążysz stawy i poczujesz wspaniały relaks i ulgę a przede wszystkim będziesz świetnie się bawić.

Choć ten rodzaj jogi może być praktykowany przez osoby o różnym poziomie sprawności fizycznej, nie jest jednak zalecany dla kobiet w ciąży lub tych, które cierpią na zawroty głowy, problemy ze wzrokiem (jaskra) oraz nadciśnienie tętnicze.

Godziny zajęć

  Początek Koniec Nauczyciel
6 sierpnia 2019 17:45 18:45 Savitri
3 października 2019 17:45 18:45 Savitri
10 października 2019 17:45 18:45 Savitri
17 października 2019 17:45 18:45 Savitri
24 października 2019 17:45 18:45 Savitri
31 października 2019 17:45 18:45 Savitri
29 października 2019 20:15 21:15 Savitri
5 listopada 2019 20:15 21:15 Savitri
12 listopada 2019 20:15 21:15 Savitri
6 sierpnia 2019
17:45 - 18:45 - with Savitri - at
3 października 2019
17:45 - 18:45 - with Savitri - at
10 października 2019
17:45 - 18:45 - with Savitri - at
17 października 2019
17:45 - 18:45 - with Savitri - at
24 października 2019
17:45 - 18:45 - with Savitri - at
31 października 2019
17:45 - 18:45 - with Savitri - at
29 października 2019
20:15 - 21:15 - with Savitri - at
5 listopada 2019
20:15 - 21:15 - with Savitri - at
12 listopada 2019
20:15 - 21:15 - with Savitri - at

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Informacje

 Start: 6 sierpnia 2019
Register Now

Nauczyciel